درمان جوش صورت شرایطی است که میلیون‌ها کودک و بزرگ‌سال را به ستوه آورده است. بیشتر مردم با آن کنار می‌آیند و یا از روش‌های درمانی شیمیایی استفاده می‌کنند که عوارض جانبی دارند و یا اصلا مؤثر واقع نمی‌شوند.
علت اصلی جوش مسدود شدن منافذ پوست بر اثر رشد بیش از حد باکتری‌ها و مخمرها در زیر پوست است. عوامل دیگری مانند التهاب، نوسانات هورمونی و افزایش کورتیزول نیز می‌توانند سبب تشدید جوش‌ها شوند. پنج روش درمانی طبیعی وجود دارد که منجر به از بین رفتن همیشگی جوش‌های صورت می‌شود:
مقاله‌ی مرتبط: چرا فقط برخی افراد از مشکل آکنه رنج می‌برند؟
بهترین رژیم غذایی برای درمان جوش صورت
در این‌جا به مناسب‌ترین غذاهایی که سبب کاهش التهاب و افزایش باکتری‌های مفید روده که اصلی‌ترین درمان جوش هستند، می‌پردازیم:
غذاهای غنی از پروبیوتیک؛ کفیر، ماست و سبزیجات کشت‌شده که به کاهش مخمرها و باکتری‌هایی که منجر به ایجاد جوش می‌شوند، کمک می‌کنند.
غذاهای غنی از روی؛ دانهی جوانه‌ی کدو تنبل، دانهی کتان، چیا و شاهدانه که غنی از روی هستند و ایمنی و مشکلات روده را بهبود می‌بخشند.
غذاهای غنی از ویتامین A؛ اسفناج، هویج و کبد گاو غنی از ویتامین A هستند و پوست سالم را تقویت می‌کنند.
غذاهای غنی از فیبر؛ فیبر موجود در سبزیجات، میوهها، آجیل و دانه‌ها به پاک‌سازی و تقویت روده‌ی بزرگ و رشد باکتری‌های مفید روده که باعث از بین رفتن جوش‌ها می‌شوند، کمک می‌کند.
پروتئین‌های بدون چربی؛ مرغ ارگانیک، گوشت گاو، تخم مرغ‌های بدون تاریخ انقضا و ماهی سبب تنظیم قندخون می‌شوند که در مبارزه با جوش‌ها ضروری است.
غذاهايى كه نبايد مصرف كنيم
غذاهای غنی از قند و کربوهیدرات؛ با مصرف بیش‌ازحد قند و غلات مخمرهای ایجادکننده‌ی جوش را در بدن تغذیه می‌کنید.
گلوتن و گندم؛ این مواد غذایی باعث التهاب روده می‌شود که پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
شکلات؛ دارای مقدار بالای ترکیباتی است که ایجادکننده‌ی جوش هستند. اگر ممکن است مصرف شکلات را کنار بگذارید در غیر این صورت از شکلات تلخ خالص استفاده کنید.
غذاهای سرخ‌شده و فست فود؛ این غذاها حاوی ترکیباتی هستند که منجر به التهاب می‌شوند، مانند روغن‌های هیدروژنه، سدیم، مواد شیمیایی، طعم دهنده‌ها و شکر.
روغن‌های هیدروژنه؛ دلیل پوست چرب و یکی از علل اصلی جوش است. روغن‌های هیدروژنه در غذاهایی مانند پیتزا و غذاهای بسته بندی شده که حاوی روغن سویا، روغن ذرت، روغن کانولا و روغن نباتی هستند، یافت می‌شوند.
لبنیات سنتی؛ سبب ایجاد التهاب روده و پوست می‌شود.
مقاله‌ی مرتبط: چرا آکنه برخی از زنان را پس از نوجوانی نیز رها نمی‌کند؟
۵ درمان طبیعی جوش صورت
- پرویوتیک (روزانه ۱۰۰۰۰ الی ۵۰۰۰۰ IU)
- روی (۳۵-۲۵ میلی گرم هر ۲ روز یکبار)
- امگا ۳ (روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم)
- روغن درخت چای
- ویتکس یا گیاه پنج انگشت (۱۶۰ میلی گرم)
مؤثرترین روش درمان جوش صورت
۵ قطره روغن درخت چای و ۱ قاشق غذاخوری عسل خام را مخلوط کنید و صورت خود را با آن شست و شو دهید. این بهترین روش درمان جوش است که در گذر زمان به اثبات رسیده است.
مقاله‌ی مرتبط: بهترین ویتامین‌ها و مواد معدنی برای درمان آکنه
اگر روش بالا را عملی کنید مطمئن باشید نتیجه خواهید گرفت. علاوه بر این، اگر مدت طولانی است که با جوش درگیر هستید و باعث ایجاد زخم شده است، این بهترین روش برای درمان این زخم هاست. به طور طبیعی التیام زخم‌های جوش استفاده از عسل خام، روغن سنبل، روغن درخت چای و روغن کندر است:
۲ قاشق چای خوری عسل خام
۳ قطره روغن سنبل
۳ قطره روغن درخت چای
۳ قطره روغن کندر
صورتتان را شسته و خشک کنید، سپس ۱ ساعت قبل خواب این ترکیب را روی صورت خود بمالید و درست قبل از خواب آب‌کشی کنید. با انجام این مراحل نتایج بزرگی می‌بینید و از نشانه‌های جوش برای همیشه خلاص می‌شوید.
