virtualdr.ir/pregnancy week by week 17&18

راهنمای بارداری: هفته‌های هفدهم و هجدهم

⇒هفته‌های پانزدهم و شانزدهم

هفته‌ی هفدهم

حال شما سه ماه و سه هفته است که باردار هستید و در دوره‌ی سه ماهه‌ی دوم به سر می‌برید.

علائم

  • افزایش ترشحات بدن. ترشحات واژن، عرق، موکوس و دیگر مایعات بدن به دلیل افزایش خونرسانی بیشتر می‌شود.
  • خواب‌های آشفته. دیدن خواب‌های آشفته در این هفته شایع است که ممکن است به دلیل هورمون‌ها یا اعصاب بدن و یا اضطراب از مشکلات آینده بروز یابد.
  • احساس خارش در ناحیه باسن و شکم. به دلیل رشد جنین، پوست بدن کشیده شده و حساس می‌شود. در مقابل احساس خارش مقاومت کرده و به جای آن از کرم‌های تسکین دهنده این حس استفاده نمایید.
  • افزایش وزن سریع. تا کنون حدود 2 الی 4.5 کیلوگرم افزایش وزن داشته‌اید. افزودن 0.5 الی 1 کیلوگرم هفتگی وزن در طول سه ماهه‌ی دوم طبیعی‌ست اما افزایش ناگهانی آن ممکن است نشانه‌ی اختلال باشد لازم است در ابن ارتباط با پزشک خود مشورت کنید.
  • نشانه‌های کشیدگی. به دلیل افزایش وزن و افزایش حجم رحم بروز نیافتن نشانه‌های کسیدگی در این دوره اجتناب ناپذیر است. در این مدت خود را سیراب نگه‌دارید و از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید.

تغییرات مادر

به دلیل افزایش ترشح ملانین در بدن به منظور حفاظت از آن در مقابل تشعشات مضر آفتاب، رنگ پوست تیره‌تر خواهد شد. هم‌چنین در نتیجه این اتفاق لکه‌هایی بر روی گردن، دست‌ها و صورت به نام Chloasma و خطی سیاه در ناحیه پایین شکم (البته نه در همه‌ی مادران) به نام Linea nigra در این هفته بارز می‌شود که هر دوی این علامت‌ها پس از تولد جنین به تدریج محو خواهند شد. ناحیه نیپل و آرئولا در پستان‌ها تیره‌تر می‌شود و خطوطی بر اثر کشیدگی عضلات بر روی بدن دیده خواهد شد. این خطوط پس از تولد جنین تیره تر شده و از این دوره‌ی سخت 9 ماهه برایتان به یادگار خواهند ماند. افزایش حساسیت به آلرژن‌ها نیز در این هفته مشهود است.

تغییرات جنین

virtualdr.ir/pregnancy week 17

جنین در این هفته حدود 13 سانتی‌متر طول و 140 گرم وزن دارد. اثر انگشت منحصر به فرد او کامل شکل گرفته است و میلین سیستم عصبی او در حال شکل گیری‌ست. حس شنوایی او روز به روز متکامل‌تر شده و حال، او می‌تواند صدای موسیقی و دعوا را بشنود. استخوان بندی بدن در حال تکامل از غضروف به استخوان است و ضخامت بند ناف نیز افزایش یافته است. چشم‌ها از دو طرف سر به سمت وسط کشیده شده‌اند.

virtualdr.ir/pregnancy week 17 diagram

  1. جنین به اندازه‌ی یک شلغم است.
  2. استخوان‌ها در حال تکامل
  3. غدد عرق در حال شکل‌گیری
  4. افزایش ضخامت بند ناف

سونوگرافی

virtualdr.ir/pregnancy week 17 ultrasound

عکس فوق تصویری سه بعدی از جنین 17 هفته‌ای است. انگشتان و استخوان‌ها در هر انگشت قابل تشخیص هستند.

هفته‌ی هجدهم

حال 4 ماهگی را کامل کرده‌اید و تنها 5 ماه تا در آغوش گرفتن نوزاد دلبندتان فاصله دارید.

علائم

  • تورم دست‌ها و پاها. تورم در این دوره طبیعی است و تا زمانی که ناگهانی و بیش از حد نباشد جای نگرانی نیست؛ در غیر این صورت موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.
  • کمر درد. با رشد جنین، فشار آن افزایش خواهد یافت و درد در ناحیه کمر بروز می‌یابد.
  • گرفتگی عضلات پا. گرفتگی عضلات ممکن است نشانه کم آبی بدن باشد؛ بنابراین همواره خود را سیراب نگه دارید.
  • واریس. با افزایش فشار بر سیستم گردش خون، سیاهرگ‌ها متورم شده و واضح می‌شوند. برای مقابله با این مشکل، پوزیشن خود را تغییر دهید، ورزش کنید و از پوشیدن لباس و کفش تنگ خودداری کنید.
  • اختلالات خواب.
  • خونریزی بینی. با افزایش فشار بر سیاهرگ‌ها، خونریزی از بینی امری طبیعی است. در صورت خون دماغ شدن بینی خود را به مدت 5 الی 10 دقیقه فشار دهید. کمپرسور یخ نیز در بند آوردن خون ممکن است کمک‌کننده باشد.
  • لگد زدن جنین. با گذر زمان، تحرک جنین افزایش خواهد یافت و حرکات او شدت می‌یابد.

تغییرات مادر

تغییرات مورد انتظار در این هفته در قسمت علائم آورده شده است هم‌چنین تنگی نفس به ویژه به هنگام فعالیت نیز ممکن است در این دوره بروز یابد. با افزایش حجم رحم و بزرگ شدن شکم، برای افزایش جریان خون لازم است به پهلو بخوابید؛ در این مدت زمانی که به پشت می‌خوابید وزن رحم و جنین بر وریدهای بزرگ پشت بدن فشار آورده و بازگشت خون به قلب را کاهش می‌دهد در این حالت فشار خون افت کرده و در سر احساس سبکی خواهید کرد.

تغییرات جنین

virtualdr.ir/pregnancy week 18

جنین در این هفته حدود 14.2 سانتی‌متر طول و 190 گرم وزن دارد. گوش‌ها کامل شده و در موقعیت نهایی خود قرار گرفته‌اند. او اکنون می‌تواند عضلات اطراف چشمان خود را منقبض کند. در میان هفته‌های 18ام الی 21ام به کمک نوع خاصی از سونوگرافی به نام Anomaly scan وضعیت رشد و تکامل جنین، با جزئیات بیشتر بررسی خواهد شد به کمک این روش موقعیت جنین و هم‌چنین جنسیت او قابل تشخیص است. اگر فرزند شما دختر باشد؛ واژن، رحم و لوله‌های فالوپ در موقعیت درست خود جای گرفته‌اند و در صورتی که پسر باشد؛ پنیس مشخص شده و بیضه‌ها به داخل کیسه اسکروتوم شروع به نزول می‌کند.

virtualdr.ir/pregnancy week 18 diagram

  1. تعیین جنسیت
  2. عایق سازی اعصاب
  3. گوش‌ها در موقعیت نهایی خود جای گرفته‌اند

سونوگرافی

virtualdr.ir/pregnancy week 18 ultrasound

تصویر فوق مقطعی از سر جنین را نشان می‌دهد.

رژیم غذایی و مکمل‌های لازم

افزایش اشتهاء و ویار در این دوره طبیعی است. سعی کنید از وعده‌های غذایی حاوی مواد مغذی لازم به جای غذاهای پر کالری استفاده کنید. در این ارتباط می‌توانید کاغذی را بر روی یخچال یا کابینت بچسبانید و آن‌چه می‌خورید را یادداشت کرده و با توجه به آن مواد مغذی لازم برای بدن را انتخاب کرده و صرف کنید. برای تکامل بهتر سیستم عصبی مصرف امگا 3 لازم است برای تامین این ماده می‌توانید از ماهی استفاده کنید اما به دلیل آلودگی‌های محیطی و جیوه لازم است در انتخاب نوع آن دقت نمایید.

فعالیت‌های مفید

شرکت در کلاس‌های یوگا برای افزایش تمرکز و آرامش و تا حدودی موجب حل مشکلات خواب و اضطراب می‌شود. طبق توصیه‌های هفته‎‌‌ی گذشته داشتن فعالیت بدنی در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است بدین منظور پیاده‌روی و شنا مفید خواهند بود.

هفته‌های نوزدهم و بیستم⇐


منابع