در طول دوران بارداری، زن تحت تاثیر احساسات قرار می‌گیرد. زنان در کنار خوشحالی و لذت باردار بودن، موارد ناخوشایندی از جمله تهوع، کسالت صبحگاهی، خستگی و موارد دیگری را نیز تجربه می‌کنند. در این مرحله، او می‌تواند از تمام کمک‌هایی که نیاز دارد، اعم از جسمانی و عاطفی، استفاده کند. علاوه‌بر مراقبت از سلامتی او، می‌توانید به عنوان شوهر موارد زیر را نیز انجام دهید:
- بارداری گاهی اوقات می‌تواند ناامیدکننده باشد. بنابراین، اجازه دهید نگرانی‌ها و اضطراب‌هایش را به شما بگوید. حمایت‌های جسمانی و عاطفی را برایش فراهم کنید و به او اطمینان دهید که کنارش هستید. در رفع نگرانی‌هایش به او کمک کنید. همچنین، می‌توانید در ارتباط با چگونگی فراهم کردن رفاه و سلامتی او با پزشک صحبت کنید.
- به او در انجام کارهای خانگی به‌خصوص در سه ماهۀ اول و سوم کمک کنید. منتظر نمانید که او از شما بخواهد تا کاری انجام دهید؛ بهترین کاری که می‌توانید را انجام دهید.
- کتاب‌های مربوط به بارداری بخوانید تا نظراتی بدست آورید. شما نیز باید به اندازه‌ی او برای زمان زایمان آماده باشید. می‌توانید با تعدادی از دوستان خود و همسرانشان که قبلا دوران بارداری را گذرانده‌اند، حرف بزنید تا اطلاعاتی دریافت کنید. همچنین، برای رفع هرگونه شک و تردید با متخصص زنان صحبت کنید.
- می‌توانید از دوران بارداری عکس تهیه کنید تا خاطرات فوق‌العاده‌ای از این دوران را ثبت کرده باشید.
- او را به خرید لباس حاملگی و نوزاد ببرید؛ چیزی به‌نام خرید درمانی (retail therapy)!
- زنان نسبت به وزن‌شان وسواس دارند. به او بگویید که نگران نباشد و قول بدهید که در زمان مناسب برای کاهش وزن او کمک خواهید کرد.
- سعی کنید که احساس خاص بودن کند. روی شکمش دست بگذارید و با نوزاد خود حرف بزنید و همچنین به او بگویید با ظاهر بارداری‌اش چقدر زیبا به‌نظر می‌رسد.
- در دسترس باشید. مهم نیست که چقدر سر کار مشغول هستید، در زمان کنترل‌های ماهانه و ویزیت پزشک همراه او بروید، زیرا این باعث می‌شود در مورد سلامتی او و نوزاد آگاهی داشته باشید و او احساس خاص بودن کند.
- تغییرات بدنی او را قبول کرده و تصدیق کنید و به او بگویید که در این حالت نیز زیبا می‌باشد.
- به پیاده‌روی عاشقانه بروید، تا هم فعالیت فیزیکی داشته باشد و هم احساس خوب و رمانتیکی کند.
- نسبت به نوسانات خلقی‌اش صبور باشید. او مضطرب و دمدمی خواهد بود، زیرا بارداری می‌تواند ناراحت‌کننده باشد و هورمون‌هایش دچار تغییرات هستند. کارهای کوچکی مانند غذا دادن به او، تماشای فیلم‌ها و طنزهای بارداری را انجام دهید. تمام کارهایی را که می‌توانند باعث خنده‌ی او شوند را انجام دهید.
- اگر می‌خواهید رابطه‌ی جنسی داشته باشید، با او حرف بزنید، اما تحمیل نکنید. اگر خسته بود و یا حس برقراری رابطه جنسی نداشت، به جای اینکه مجبورش کنید، به احساساتش احترام بگذارید.
- سورپرایزش کنید! او را به مسافرت ببرید. مهم نیست چقدر خسته باشد، از این کار خوشش خواهد آمد و از شما قدردانی خواهد کرد.
- به عادت‌های غذایی‌اش دقت کنید، زیرا مستقیما بر سلامت او و نوزاد تاثیر خواهد گذاشت. توجه کنید که رژیم غذایی سالم داشته باشد و غذاها و تنقلات سالم در آشپزخانه‌ی خود ذخیره کنید.
- مصرف داروهایش را یادآوری کنید و در دسترس یا به صورت یادداشتی روی یخچال قرار دهید، در این صورت فراموش نخواهد کرد.
- بارداری یعنی ویار! حتی ممکن است نصف شب هم مجبور شوید آنچه می‌خواهد را تهیه کنید. با این حال، مراقب چیزهایی که می‌خورد، باشید.
- با پیشرفت بارداری، به دلیل افزایش وزن نوزاد و فشار در قسمت پایین کمر، می‌تواند در داشتن خوابی خوب دچار مشکل شود. گرفتگی عضلات نیز می‌تواند باعث احساس بی‌قراری شود. بنابراین، کمر و پاهایش را ماساژ دهید؛ در این صورت می‌تواند اندکی بخوابد و احساس آرامش کند.
- با نزدیک شدن زمان زایمان، هر لحظه برای شروع زایمان و رفتن به بیمارستان آماده باشید. کیفی آماده از لباس‌های همسرتان، لباس‌های نوزاد و هر آنچه که مورد نیاز است، داشته باشید.
- طبیعی است که با شروع زایمان دچار هراس و اضطراب شوید، اما بدانید که فرایند زایمان نیز طبیعی می‌باشد. آرام و خونسرد باشید، با او صحبت کنید و در کنارش بمانید. اگر در آخرین دقایق به مداخله‌ای نیاز بود، از متخصص زنان و زایمان کمک و توضیح بخواهید.
