۱۳ ویتامین اساسی کدام‌ها هستند؟ و نحوه دریافت کردن آنها چیست؟
در این مقاله می‌خوانیم که 13 ویتامین اساسی بدن چه هستند و چگونه می‌توان آنها را دریافت کرد.
دلایل استفاده سالمندان از ویتامین های غیر کار آمد!
دو سوم سالمندان از ویتامین‌ها استفاده می‌کنند. اما بر طبق نظر کارشناسان بیشتر آنها اثرگذاری چندانی ندارند.
چگونه لاغر شویم (۱۴)؟ مکمل‌های ویتامینی و معدنی
آیا میدانستید که مصرف ویتامین و مکمل، می‌تواند باعث تغییراتی در وزنتان شود؟
۱۰ باور نادرست سلامتی
در این مقاله 10 نگرانی بهداشت عمومی و حقیقتی که پشت هر یک وجود دارد را خواهید خواند.
۵ علت كه چرا آب ويتامينه ايده‌ى خوبى نيست
نوعی نوشيدنى به نام آب ويتامينه، در سال هاى اخير بسيار معروف شده است. ولی آیا ایدۀ خوبی است؟
آیا لبنیات و آنتی‌بیوتیک‌ها با هم ناسازگار هستند؟
مصرف همزمان آنتی‌بیوتیک‌ها و محصولات لبنی لزوما عوارض جانبی در بر ندارد، اما می‌تواند قدرت دارو‌ها را کاهش دهد. این که یک دوره مصرف آنتی‌بیوتیک داشته باشیم زیاد جالب به نظر نمی‌آید. در راس بیماری شما باید از عوارض جانبی…
مکمل هایی که پزشکان معتقدند افراد نباید پول صرفشان کنند!
حتی اگر یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید، ممکن است برای اینکه از دریافت همه چیز مطمئن شوید چند عدد مولتی ویتامین نیز استفاده کنید. اما آیا می دانستید خرید بعضی از این مولتی ویتامین ها در واقع خرج…
۱۶ راهکار طبیعی برای مقابله با استرس
استرس اذیت‌کننده است. حتی اگر هیچگاه وحشت کامل را تجربه نکرده باشید، یقینا مواردی وجود داشته که اعصابتان به هم ریخته است. تعامل با این وضعیت دردناک می‌باشد. احتمالا نفس نفس زده، ضربان قلبتان تندتر شده و کف دستانتان عرق…