۱۳ ویتامین اساسی کدامها هستند؟ و نحوه دریافت کردن آنها چیست؟
در این مقاله میخوانیم که 13 ویتامین اساسی بدن چه هستند و چگونه میتوان آنها را دریافت کرد.
در این مقاله میخوانیم که 13 ویتامین اساسی بدن چه هستند و چگونه میتوان آنها را دریافت کرد.
دو سوم سالمندان از ویتامینها استفاده میکنند. اما بر طبق نظر کارشناسان بیشتر آنها اثرگذاری چندانی ندارند.
آیا میدانستید که مصرف ویتامین و مکمل، میتواند باعث تغییراتی در وزنتان شود؟
در این مقاله 10 نگرانی بهداشت عمومی و حقیقتی که پشت هر یک وجود دارد را خواهید خواند.
نوعی نوشيدنى به نام آب ويتامينه، در سال هاى اخير بسيار معروف شده است. ولی آیا ایدۀ خوبی است؟
مصرف همزمان آنتیبیوتیکها و محصولات لبنی لزوما عوارض جانبی در بر ندارد، اما میتواند قدرت داروها را کاهش دهد. این که یک دوره مصرف آنتیبیوتیک داشته باشیم زیاد جالب به نظر نمیآید. در راس بیماری شما باید از عوارض جانبی…
حتی اگر یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنید، ممکن است برای اینکه از دریافت همه چیز مطمئن شوید چند عدد مولتی ویتامین نیز استفاده کنید. اما آیا می دانستید خرید بعضی از این مولتی ویتامین ها در واقع خرج…
استرس اذیتکننده است. حتی اگر هیچگاه وحشت کامل را تجربه نکرده باشید، یقینا مواردی وجود داشته که اعصابتان به هم ریخته است. تعامل با این وضعیت دردناک میباشد. احتمالا نفس نفس زده، ضربان قلبتان تندتر شده و کف دستانتان عرق…