کمبود فولیک اسید چه عوارضی دارد و چگونه برطرف می‌شود؟
کمبود فولیک اسید بدنتان را دریابید!
ترک اعتیاد به سیگار: با ساده‌ترین و مؤثرترین راهکارها آشنا شوید
اگر شما نیز قصد ترک اعتیاد به سیگار را دارید چرا همین امروز حداقل تعدادی از این روش‌ها را امتحان نمی‌کنید؟
ویتامین‌ها و مواد معدنی که به متابولیسم یا همان سوخت و ساز کمک می‌کنند
متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را درهم شکسته و تجزیه می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف را به‌دست آورد. هر ماده غذایی مصرف شده، اعم از ویتامین‌ها و مواد معدنی متابولیسم…
آیا چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند؟
اخیرا عنوان شده که چای سبز با کاهش وزن ارتباط دارد. در این مقاله به شواهدی از این ادعا خواهیم پرداخت.
ویتامین B6
ویتامین B6 (پیریدوکسین) در فرآیندهای عصبی نقش مهمی دارد.
کمبود ویتامین B مادر عاملی بر آلزایمر فرزند
کمبود ویتامین B مادر در دوران بارداری و شیردهی می‌تواند در بزرگسالی، فرزندش را مستعد آلزایمر بکند.
۱۵ مواد غذایی موثر بر مغز که تمرکز و حافظه را افزایش میدهند
غذایی که میخوریم چه تاثیری بر عملکرد مغزمان دارد؟ همۀ ما میدانیم که هرچه میخوریم اغلب بر بدن ما اثراتی دارد. دانشمندان مطالعات بیشتری در زمینۀ عوارض مواد غذایی بر مغز انجام دادند. غذاهای مغر مهم اند (مخصوصا برای مادۀ…
تغذیه‌ی مناسب در هنگام بارداری
پیروی از رژیم مناسب در دوره ی بارداری یکی از کارهایی است که باید برای سلامتی خود و نوزادتان انجام دهید؛ زیرا که غذایی که می خورید، منبع تغذیه ای جنین شما خواهد بود. با رعایت موارد زیر می توانید…