این موضوع شناخته شده است که داشتن تناسب اندام، فواید زیادی دارد؛ ولی یک مطالعه‌ی جدید و بزرگ نشان داده است که فرار کردن از باشگاه، برای سلامتی شما بد است. در واقع این مطالعه ادعا می‌کند مضرات ورزش نکردن بیشتر از سیگار کشیدن خواهد بود.
یافته‌های جدید که در ژورنال JAMA Network Open چاپ شده است، به تفصیل شرح می‌دهد که چگونه محققان در کلینیک Cleveland، تعداد ۱۲۲ هزار و ۷ بیمار را از سال ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۴ مورد مطالعه قرار دادند؛ روال مطالعه این گونه بود که بیماران تست تردمیل می‌دادند و بعدها نرخ مرگ و میر آن‌ها ثبت می‌شد. محققان ارتباطی واضح بین ورزش زیاد و زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر یافتند. این گزارش به متخصصان مراقبت‌های بهداشتی توصیه می‌کند تا بیماران را برای دستیابی و حفظ یک برنامه تناسب اندام قوی تشویق کنند.
مطالعات می‌گوید:
سلامت قلبی-ریوی به طور معکوس مرتبط با مرگ و میر درازمدت و بدون حد بالایی از مزایای مشاهده شده است. تناسب هوازی فوق‌العاده بالا مرتبط با بیش‌ترین بقا، فوایدی در بیماران مسن و بیماران دارای فشار خون است.
به طور گسترده ثابت شده است که یک سبک زندگی فعال می‌تواند منجر به یک زندگی سالم شود؛ ولی این مطالعه نتیجه می‌گیرد که یک سبک زندگی بی‌حرکت و ساکن، معادل داشتن یک بیماری بزرگ است و ساده‌ترین راه درمان، ورزش است.
دکتر Wael Jaber، یکی از نویسندگان این مطالعه، نتایج را شگفت‌انگیز تلقی کرد.
دکتر Jaber در مصاحبه با CNN گفت:
نداشتن تناسب اندام و ورزش نکردن، از داشتن فشارخون، دیابت و سیگاری بودن بدتر است. ما هرگز گزارشی در این مورد ندیده‌ایم که به این رسمیت اعلام شده باشد.
هم‌چنین این مطالعه نگاهی به خطر بیش‌فعال بودن انداخت و مشخص شد که ورزش بیش از حد، باعث خطر بیشتر مرگ نمی‌شود. این مطالعه همواره تاکید می‌کند که هر چه میزان ورزش بیشتر باشد، خطر مرگ پایین‌تر است.
