رهایی از درد عضلانی به رعایت چندین نکته نسبت به سلامت کلی بستگی دارد. ما جنبه‌های مختلف نحوه بهبودی از ورزش شدید و چگونگی پیشگیری از درد عضلانی را بررسی می‌کنیم.
ویتامین‌ها و مواد معدنی که به متابولیسم یا همان سوخت و ساز کمک می‌کنند
متابولیسم یا سوخت و ساز فرآیندی است که طی آن بدن مواد غذایی را درهم شکسته و تجزیه می‌کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های مختلف…
بهترین درمان‌های خانگی برای پیشگیری از بارداری
اکثر گیاهان از زمان‌های قدیم به عنوان روش‌های ضد بارداری ایمن استفاده شده‌اند.
آیا چای سبز می‌تواند بر علائم سندرم داون تاثیر بگذارد؟
افراد مبتلا به سندرم داون که از کودکی چای سبز می‌نوشند، کم‌تر به علائم مربوط به صورت این سندرم دچار می‌شوند.
برای در امان ماندن از سرطان امگا ۳ ماهی را انتخاب کنید
روغن‌های امگا۳ با منشا دریایی هشت برابر در مهار رشد و توسعه تومورها موثرترند.
آیا مصرف دارو شما باعث می‌شود راننده‌ی بدی باشید؟
بسیاری از افرادی که داروهای تجویزی مصرف می‌کنند آگاه نیستند که چنین داروهایی می‌تواند توانایی‌شان را در رانندگی مختل کند.
ویتامین C
ویتامین C یکی از ویتامین‌های محلول در آب می‌باشد که برای ساخت کلاژن در استخوان‌ها، غضروف، عضلات و عروق لازم است.
ویتامین B6
ویتامین B6 (پیریدوکسین) در فرآیندهای عصبی نقش مهمی دارد.
ویتامین B12
ویتامین B12 نوعی ویتامین محلول در آب ضروری است که در طیف زیادی از غذاها، مثل ماهی، صدف، گوشت، تخم‌مرغ و محصولات لبنی یافت می‌شود.
ویتامین A
ویتامین A نوعی ویتامین محلول در چربی است که در بدن نقش‌های زیادی بر عهده دارد.
