دور کمر کجاست و اندازه ایده آل آن در خانم‌ها و آقایان چقدر است؟
دور کمر در ناحیه بین قسمت بالایی استخوان لگن و قسمت پایین قفسه سینه قرار دارد.
آیا دویدن های کوتاه مدت می‌تواند برای بدن مفید باشد؟
اگر افراد جامعه، دویدن را در برنامه‌ی روزانه خود اعمال کنند، پیشرفت‌های زیادی در سلامت و طول عمر افراد ایجاد می‌شود.
چگونه با ورزش در آب وزن خود را کاهش دهیم؟
ورزش در آب برای لاغری شکم نوعی ورزش استقامتی محسوب می‌شود که در آن شنا کردن وجود ندارد؛ بلکه حرکات مخصوص ایروبیک را وقتی کمر و گردن در زیر آب است انجام می‌دهند.
ورزش اسپینینگ: با فواید و مضرات ورزش اسپینینگ آشنا شوید
از دوران قدیم مردم ورزش را عامل سلامتی می‌دانستند، اما آیا همین ورزش می‌تواند آسیبی به بدن انسان برساند؟
نوشیدنی معمولی که باعث تحریک کاهش وزن می‌شود!
چای سبز با تنظیم گلوکز خون موجب لاغری می‌شود.
داروهای لاغری (۱۷): ال کارنیتین
اغلب افراد به دنبال راه‌های میانبر برای کاهش وزن سریع و آسان هستند و در این راستا، به مکمل‌های غذایی متعددی روی می‌آورند.
۷ رژیم غذایی مناسب برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک
مواد غذایی که می‌تواند در بهبود علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک مفید باشند.
بهترین زمان ورزش چه موقع است؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی قبل از صبحانه است.
ارتباط افزایش سن با چاقی
دانشمندان سلولهای چربی را در ۵۴ زن و مرد طی حدوداً ۱۳ سال مورد مطالعه قرار دادند. در آن زمان ، تمام افراد ، صرف نظر از افزایش وزن یا از دست دادن وزن ، کاهش سرعت مصرف و تبدیل…
چگونه ۸ برابر بیشتر از حالت معمول وزن کم کنیم؟
تصور کنید که وزن کم کرده‌اید تا 8 برابر بیشتر وزن‌تان کاهش یابد!