وزن کردن روزانه چه تاثیری بر کاهش وزن میتواند داشته باشد؟
در حال حاضر، تحقیقات در نشریه چاقی نشان می دهد که وزن کردن روزانه می تواند یک راه موثر برای جلوگیری از افزایش وزن باشد.
در حال حاضر، تحقیقات در نشریه چاقی نشان می دهد که وزن کردن روزانه می تواند یک راه موثر برای جلوگیری از افزایش وزن باشد.
محققان دانشگاه کمبریج واریانتهای ژنی یا جهشهایی یافتهاند که در برابر ابتلا به چاقی و علائم آن اثر محافظتی دارند.
اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، چربی زیادی در نواحی میانی بدن خود دارند. این چربی یک عمل خطر برای بسیاری از بیماریها مثل بیماریهای قلبی و دیابت نوع دو محسوب میشود.کم کردن چربی دور شکم چالشبرانگیز است چرا…
مصرف سه وعده ماست در روز میتواند در کاهش وزن و افزایش چربی سوزی افراد کمک کند.
مرض چاقی وضعیتی است که فرد در آن اضافه وزن یا چربی اضافی دارد که بر سلامت او تاثیر میگذارد.
تعطیلات از بهترین اوقات سال هستند اما به غیر از خوشگذرانی و جشنها، در آخر فقط اضافه وزن برایتان به یادگار میماند.
غذا و مسافرت زمانیکه که در کنار هم قرار میگیرند الزاما منجر به بروز فاجعه در رژیم غذایی شما نمیشوند. از جمله کسانی هستید که زمانیکه به مسافرت میروید رژیم شما هم مانند شما در حال گذراندن تعطیلاتش است؟ بسیاری…
هنگامی که نیمه شب سال نو در حال تحویل است، همه منتظر تغییراتی هستند که در سال آینده قرار است ایجاد کنند. با این حال، اگر که بخواهید در رژیم غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید و کاهش وزن داشته…
مصرف فیبرهای محلول –همچون فیبر موجود در میوهجات و سبزیجات و لوبیا- چربی شکم را کاهش میدهد.
تحقیقات جدید نشان میدهند، تغییراتی در زمان وعدههای غذایی میتواند کاهش وزن را دو برابر کند. دیرتر خوردن صبحانه و زودتر خوردن شام به مدت 90 دقیقه موجب کاهش وزن میشود.