دکتر مجازی - زیبایی و تناسب اندام

۲۰ نکته برای جلوگیری از افزایش وزن در تعطیلات

۲۰ نکته برای جلوگیری از افزایش وزن در تعطیلات

تغییری کوچک که کاهش وزن را دو برابر می‌کند

تغییری کوچک که کاهش وزن را دو برابر می‌کند

بزرگ‌ترین مانع در برابر کاهش وزن چیست؟

بزرگ‌ترین مانع در برابر کاهش وزن چیست؟

۱۸ راه برای تخت و صاف کردن شکم

اغلب افرادی که دارای اضافه وزن هستند، چربی زیادی در نواحی میانی بدن خود دارند. این‌ چربی یک عمل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها مثل بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو محسوب می‌شود.کم کردن چربی دور شکم چالش‌برانگیز است چرا…

۹ توصیه برای رژیم غذایی در مسافرت‌ ها

غذا و مسافرت زمانیکه که در کنار هم قرار میگیرند الزاما منجر به بروز فاجعه در رژیم غذایی شما نمی‌شوند. از جمله کسانی هستید که زمانیکه به مسافرت میروید رژیم شما هم مانند شما در حال گذراندن تعطیلاتش است؟ بسیاری…

تصمیم‌گیری برای بهبودی سلامتی بدن بهتر از تلاش‌ افراطی برای کاهش وزن است!

هنگامی که نیمه شب سال نو در حال تحویل است، همه منتظر تغییراتی هستند که در سال آینده قرار است ایجاد کنند. با این حال، اگر که بخواهید در رژیم غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید و کاهش وزن داشته…