کدام ویتامین به کاهش وزن کمک میکند؟
تحقیقات نشان دادهاند که ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد. افرادی که سطح بالایی از ویتامین D دارند، معمولا وزن و چربی شکمی بیشتری از دست میدهند.
چرا کاهش وزن در برخی افراد دشوارتر است؟
بعضی از افراد سختتر از دیگران وزن کم میکنند. در مطالعهای جدید، مولکولی در سلولهای چربی شناسایی شده است که میتواند دلیل این موضوع باشد.
ژن SRC-1 با چاقی در ارتباط است
دستیابی به وزن سالم و متناسب کار آسانی نیست. درک صحیح از مکانیسم بدنی در چگونگی کنترل و تعدیل اشتها می تواند عدد ترازو را به سمت وزن سالم هدایت کند. تیم تحقیقاتی دانشگاه Baylor College of Medicine و دانشگاه…
چگونه ۸ برابر بیشتر از حالت معمول وزن کم کنیم؟
تصور کنید که وزن کم کردهاید تا 8 برابر بیشتر وزنتان کاهش یابد!
با توجه به تیپبدنی خود وزن کم کنید
در حالت طبیعی میزان چربی بدن زنان به مراتب بالاتر از مردان است. در این حالت ممکن است چربی سوزی برای آنها دشوارتر از مردان به نظر بیاید؛ اما هرگز نباید از تلاش برای رسیدن به اندام ایدهآل خود دست…
در چه ساعاتی از روز میتوانیم کالری بیشتری بسوزانیم؟
هنگامیکه افراد در حال استراحت هستند، میزان انرژی که میسوزانند در زمانهای مختلف روز متفاوت است.
چرا چربی دور باسن و پهلو برای بدن مفید است؟
بر خلاف تصور عموم، چربی های دور پهلو و باسن چندان هم مضر به نظر نمیرسند!
کدام ورزش سوزاندن بیشترین کالری را امکانپذیر میسازد
با ورزشهایی که سوزاندن بیشترین کالری را ممکن میسازند، آشنا شوید.
آیا رژیم غذایی میتواند علائم سندرم تخمدان پلیکیستیک را کاهش دهد؟
رعایت رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی بهتر از درمان دارویی در کاهش علائم سندم تخمدان پلیکیستیک موثر است.
ورزش اسپینینگ: با فواید و مضرات ورزش اسپینینگ آشنا شوید
از دوران قدیم مردم ورزش را عامل سلامتی میدانستند، اما آیا همین ورزش میتواند آسیبی به بدن انسان برساند؟