چگونه میتوان چربی شکم را کاهش داد؟
مصرف فیبرهای محلول –همچون فیبر موجود در میوهجات و سبزیجات و لوبیا- چربی شکم را کاهش میدهد.
تغییری کوچک که کاهش وزن را دو برابر میکند
تحقیقات جدید نشان میدهند، تغییراتی در زمان وعدههای غذایی میتواند کاهش وزن را دو برابر کند. دیرتر خوردن صبحانه و زودتر خوردن شام به مدت 90 دقیقه موجب کاهش وزن میشود.
مصرف ویتامین D با کاهش وزن ارتباط دارد!
مصرف ویتامین D بهطور قابل توجهی میزان شاخص توده بدنی، چربی بدن و سطح کلسترول را کاهش میدهد.
مصرف طولانی مدت فست فود، سیستم ایمنی را تهاجمی میکند
سیستم ایمنی دقیقا به همان روشی به یک رژیم غذایی پر چربی و پر کالری پاسخ میدهد که به یک عفونت باکتریایی پاسخ خواهد داد.
داروهای لاغری (۱۴): فن کیو
فن کیو نوعی مکمل لاغری است. این دارو با افزایش انرژی، سوزاندن چربی، کاهش اشتها و مانع شدن از چربیسازی باعث کاهش وزن میشود.
رژیم غذایی منتخب متخصصان تغذیه شما را شگفتزده خواهدکرد!
در مورد عادات غذایی خود واقعبین باشید و تلاش کنید که تنها تغییرات کوچک و پایداری را وارد زندگی خود کنید این دقیقا همان مسیری است که ممکن است به شما کمک کند تا راحتتر لاغر شوید.
داروهای لاغری (۱۳): فنترمین
فنترمین یک نوع مکمل لاغری است که با تجویز پزشک همراه با ورزش، تغییر سبک زندگی و کاهش کالری رژیم غذایی برای کاهش وزن مصرف میشود.
آیا چاقی میتواند جز علایم افسردگی باشد؟
آیا چاقی باعث افسردگی میشود و یا افسردگی عامل چاقیست؟! در این مقاله به ارتباط بین این دو اشاره میکنیم
ورزش نکردن برای سلامتی از سیگار کشیدن بدتر است!
این موضوع شناخته شده است که داشتن تناسب اندام، فواید زیادی دارد؛ ولی یک مطالعهی جدید و بزرگ نشان داده است که فرار کردن از باشگاه، برای سلامتی شما بد است.
مصرف روزانهی آجیل میتواند از افزایش وزن جلوگیری کند
مصرف مقدار کمی آجیل در روز میتواند سلامت کلی متابولیک را به همراه داشته و از افزایش وزن هنگام ورود به بزرگسالی جلوگیری میکند.