تعریف
قوزک‌پا شبکه‌ی پیچیده‌ای از استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و عضلات است. قوزک‌پا به اندازه‌ای قوی است که وزن بدن را تحمل می‌کند و به شما امکان حرکت می‌دهد، پس مستعد آسیب و درد می‌باشد.
شما ممکن‌است درد را در طرف داخل یا خارج قوزک‌پا یا در طول زردپی آشیل که عضلات قسمت پایینی پا را به استخوان پاشنه وصل می‌کند، احساس‌کنید. اگرچه درمان‌های خانگی اغلب به درد ملایم خوب پاسخ می‌دهد، اما می‌تواند زمان‌بر باشد. اگر درد شما شدید باشد باید به پزشک مراجعه‌کنید، به‌خصوص اگر همراه با آسیب باشد.
عوامل
آسیب به هریک از استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها یا مفاصل قوزک‌پا می‌تواند علت درد باشد. علل معمول درد قوزک‌پا شامل موارد زیر است:
- التهاب زردپی آشیل
- پارگی زردپی آشیل
- جداشدگی عضله از استخوان
- شکستگی قوزک‌پا
- التهاب کیسه مفصلی
- نقرس
- التهاب مفصل استخوان
- التهاب غضروف استخوان
- التهاب فاسیای کف‌پا
- نقرس کاذب
- التهاب مفصلی پسوریازیس
- التهاب مفصلی واکنشی
- روماتیسم مفصلی
- التهاب مفصلی عفونی
- رگ‌به‌رگ شدن قوزک‌پا
- شکستگی براثر فشار
- سندرم تونل تارسال
چه زمانی به پزشک مراجعه‌کنیم؟
با اینکه یک آسیب نسبتاً ملایم قوزک‌پا می‌تواند اندکی دردناک باشد. بهتر است مدتی درمان‌های خانگی را امتحان کنید.
اگر دچار وضعیت‌های زیر شدید سریعاً به پزشک مراجعه‌کنید:
- درد شدید یا ورم
- زخم باز یا بدشکلی شدید قوزک‌پا
- نشانه‌های عفونت مانند: قرمزی، گرمی، حساس شدن ناحیه آسیب‌دیده یا تب بالای ۳۷.۵ درجه
- اگر نتوانید وزن خود را روی پایتان بیاندازید
اگر دچار وضعیت‌های زیر شدید مراجعه به مطب پزشک را دربرنامه خود قراردهید:
- ورم مزمن ،که پس از چند روز درمان خانگی بهبود نیابد.
- درد مزمن، که پس از چند هفته بهبود نیابد.
خود‌درمانی
برای بسیاری از درد‌های قوزک‌پا، اقدامات خود‌درمانی درد را کم می‌کند.
استراحت: تا حد امکان از انداختن وزن روی پای خود، خودداری کنید و مدتی استراحت نمایید.
یخ: یک کیسه یخ را هر روز ۳ مرتبه ،۲۰-۱۵ دقیقه روی قوزک‌پای خود قراردهید.
فشار: از یک باندا‌ژ فشاری برای کاهش ورم استفاده‌کنید.
بالا بردن پا: پای خود را برای کمک به کاهش ورم از سطح قلب بالاتر ببرید.
داروهای کاهنده درد: داروهایی مانند ایبوپروفن یا سدیم‌ناپروکسن می‌توانند درد را کم و به بهبودی کمک کنند.
حتی با بهترین مراقبت، ممکن‌است مقداری ورم، درد یا سفتی در قوزک‌پای خود داشته باشید. به خصوص در اول صبح یا پس از فعالیت، این وضع تا چندهفته ادامه خواهد داشت.
