آیا بهتر است که خشم خود را نگه دارید یا آن را بیرون بریزید؟
مطالعات نشان داده‌اند که بیرون ریختن خشم باعث رهایی از آن نمی‌شود؛ فقط آن را تشدید می‌کند.
۱۰ گام برای مدیریت احساسات
چگونه بتوانیم با اینکه ناراحت هستیم، احساسات خود را درک کرده و در مقابل آ‌ن‌ها اقدام مناسبی انجام دهیم؟