دکتر مجازی - تاثیر نور بر بیدار شدن

چرا نور باعث بیدار ماندن و تاریکی باعث خواب‌آلودگی می‌شوند؟ خیلی از ما شنیده‌ایم که خوابیدن در محیطی تاریک بهتر و راحت‌تر است و نور بر ریتم‌های شبانه‌روزی‌ تاثیر می‌گذارد. اما، نور چگونه چرخه‌های خوابیدن و بیدار شدن ما را…