موادغذایی که به بهبود خلق و خوی شما کمک می‌کنند
بقراط برای نخستین بار بیان کرد که اجازه دهید غذا دارو و دارو غذایتان باشد.زمانی تصور می‌شد که غذا هیچ گونه اثری روی مغز و احساس خوب بودن ندارد.کافئین،کربوهیدرات‌ها،چربی و الکل به زور مستقیم روی احساسات فرد اثر می‌گذارند.