دکتر مجازی - شرطی شدن

آیا شما هم به عادات بدی دچار هستید که با وجود علم به بدی آن‌ها هم‌چنان قادر به حذفشان نمی‌باشید؟ چگونه می‌توان از شر این عادات خلاص شد؟