تنفس چه تاثیری بر تمرکز ذهن دارد؟
تمام کسانی که تاکنون مدیتیتور بوده و یا ورزش یوگا را چه به مدت کوتاه و چه بلند انجام داده‌اند معتقدند که مدیتیشن باعث افزایش تمرکز می‌شود. اما هیچ تحقیقی در گذشته تاثیر تنفس را بر میزان توجه و تمرکز…
چگونه عملکرد مغز خود را بهبود بخشیم؟
محققانی از مدرسه‌ی عالی اقتصاد H.S.E با همکاری محققانی از دانشگاه هلسینکی کشف کرده‌اند که یادگیری زبان‌های خارجی باعث افزایش الاستیسیته مغز ما شده و توانایی آن را در کد کردن اطلاعات افزایش می‌دهد. هرچه زبان‌های خارجی بیش‌تری را یاد بگیریم، ذهن…