جعبه کمک های اولیه
یک جعبه کمک های اولیه شامل یک کیسه محکم و بادوام یا یک جعبه پلاستیکی شفاف می‌باشد. این جعبه‌ها معمولاً یک علامت صلیب (+) سفید رنگ که در یک زمینه سبز قرار دارد دارند. مزیت استفاده از جعبه کمک های اولیه آماده که در فروشگاه‌های لوازم پزشکی و گاهی در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند این است که اجزای موجود در جعبه به خوبی سازماندهی شده‌اند.
محتویات جعبه
هیچ توافق جهانی بر اقلامی که باید در جعبه کمک های اولیه وجود داشته باشد وجود ندارد و لذا ما در این‌جا چند نوع از این دسته بندی‌ها را ذکر خواهیم کرد. البته محتویات این جعبه‌ها با توجه به مورد استفاده در محل‌های مختلف، تغییر خواهد کرد. به عنوان مثال، جعبه کمک های اولیه مطابق استاندار «BS 8599» باید شامل لوازم زیر باشد:
- دفترچه اطلاعات
- زخم بند استریل متوسط
- زخم بند استریل بزرگ
- بانداژ (نوار زخم بندی)
- بانداژ سه گوش
- سنجاق قفلی
- زخم بند چسبی
- دستمال مرطوب استریل
- نوارچسب کاغذی
- دستکش نیتریل
- محافظ صورت
- پتوی فویلی
- مرهم سوختگی
- قیچی
- باند نواری
- زخم بند انگشت و چسب زخم
- کرم ضد عفونی کننده
- قیچی
- موچین و انبرک
منابع موجودی که می توانند جان افراد را نجات دهند
داشتن یک جعبه کمک های اولیه آماده می‌تواند در مواجهه با آسیب‌های شایع بسیار کمک کننده باشد. حداقل یک جعبه کمک های اولیه در خانه و در ماشین خود نگه دارید. جعبه کمک های اولیه را در یک مکان سهل الوصول نگهداری کنید اما این نکته را در نظر بگیرید که این محل دور از دسترس کودکان باشد. همچنین اهمیت نگهداری این لوازم را به کودکان خود نیز آموزش دهید و زمانی که اهمیت آن را درک کردند می‌توانید جعبه کمک های اولیه را در دسترس آنان نیز قرار داده و نحوه استفاده از آن درزمان نیاز را آموزش دهید.
می‌توانید جعبه کمک های اولیه را از بیرون خریداری کنید و یا خودتان در خانه و یا محل کار خود، بنا بر نیاز خود یک جعبه کمک های اولیه درست کنید. می‌توانید به‌جای استفاده از جعبه مقوایی یا پلاستیکی و حتی فلزی، با استفاده از پارچه یک کیسه برای قرار دادن لوازم مورد نیاز برای خود بدوزید. جعبه کمک های اولیه ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- نوار چسب
- باند کشی برای بستن
- چسب زخم و باندهای پروانه‌ای (در همه سایزها)
- چسب (مایع، قطره‌ای و …)
- رگ بند (تورنیکه) یا سوند فرنچ سایز ۱۶
- باند استریل نچسب و گاز استریل رولی در اندازه های گوناگون
- محافظ چشم
- بانداژ سه گوش (برای حمایت)
- آتل انگشت آلومینیومی
- کمپرس سرد فوری
- پنبه و سواب پنبه‌ای
- دستکش معاینه غیرلاتکس
- نوارچسب لوله
- وازلین و یا روان کننده دیگر
- کیسه های پلاستیکی در اندازه های گوناگون
- سنجاق قفلی در اندازه های گوناگون
- قیچی و موچین
- ضدعفونی کننده دست
- پماد آنتی بیوتیک
- محلول ضدعفونی کننده و حوله
- قطره چشم
- دماسنج
- قطره چکان و مکنده برای زخم ها
- سالین استریل برای شستن
- ماسک
- سرنگ، فنجان یا قاشقک پزشکی
- راهنمای کمک‌های اولیه
- هیدروژن پراکسید (برای ضدعفونی)
- ژل آلوئه ورا
- لوسیون کالامین (سنگ توتیا)
- داروهای ضد اسهال
- ملیّن
- آنتی اسیدها
- آنتی هیستامین، مانند دیفن هیدرامین
- پماد هیدروکورتیزون
- داروی سرفه و سرماخوردگی
- داروهای شخصی (مواردی که می‌توان در دمای اتاق نگهداری کرد)
- خودکار تزریق اپی نفرین (درصورت تجویز توسط پزشک)
- داروهای ضد درد مانند استامینوفن، ایبوپروفن
همچنین، حتما در جعبه کمک های اولیه آسپرین نیز قرار دهید. آسپرین ممکن است در شخصی که دچار درد قفسه سینه شده، نجات بخش باشد. درصورتی که خود شما یا شخص دیگری دچار درد قفسه سینه شده و احتمال حمله قلبی وجود داشته باشد، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. سپس یک آسپرین معمولی مصرف کنید. با این حال، درصورتی که به آدرین حساسیت دارید و یا دچار مشکلات و بیماری‌های خونریزی دهنده هستید، از مصرف آسپرین خودداری کنید.
هرگز بدون تجویز پزشک به کودکان آسپرین ندهید.
- شماره تلفن های اضطراری، شامل اطلاعات تماس با دکتر خانواده و پزشک متخصص اطفال خود، خدمات اورژانس محلی، ارائه دهندگان خدمات جاده‌ای اضطراری و…
- فرم های رضایت پزشکی برای هر عضو خانواده
- فرم های تاریخچه پزشکی برای هر عضو خانواده
- چراغ قوه کوچک ضد آب و یا چراغ پیشانی به همراه باتری های اضافی
- کبریت (ترجیحاً ضد آب) و فندک
- دفترچه یادداشت کوچک و ابزار نوشتن
- پتو
- تلفن همراه با شارژر معمولی و یا شارژر خورشیدی
- ضدآفتاب
- حشره کش
جعبه کمک های اولیه را مرتبا بررسی کنید تا مطمئن شوید که باتری چراغ قوه درست کار می‌کند؛ همچنین باید لوازمی که تاریخ مصرفشان گذشته و یا مصرف شده‌اند نیز جایگزین شوند.
می‌توانید در کلاس‌های آموزشی کمک های اولیه نیز شرکت کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر، به شعبه محلی خود مراجعه کنید.
کودکان را متناسب با سن خود برای مواجهه با شرایط اضطراری آماده کنید. صلیب سرخ آو هلال احمر درراستای نیل به اهداف توانمند سازی افراد جامعه برای مواجهه با وضعیت‌های مختلف، کلاس‌ها و جلسات مختلفی برای افراد بزرگسال و حتی کودکان تشکیل می‌دهند.
جمع آوری جعبه کمک های اولیه
برای مواجهه با اتفاقات غیر منتظره، بهتر است همیشه یک جعبه کمک های اولیه آماده در خانه داشته باشید. همچنین آذوقه به مدت سه روز نیز در جعبه قرار داده و این لوازم را در جایی قرار دهید که در دسترس باشد. اطمینان حاصل کنید که اعضای خانواده از محل نگهداری آن باخبر هستند. همچنین نگهداری لوازم ضروری در ماشین را نیز درنظر داشته باشید و از لزوم ایمنی در بیرون از خانه غافل نشوید.
جعبه کمک‌های اولیه به صورت اولیه شامل موارد زیر می‌باشد:
- چراغ قوه کوچک ضد آب و یا چراغ پیشانی به همراه باتری های اضافی
- کبریت (ترجیحاً ضد آب) و فندک
- آب (۱ گالن به ازای هر فرد برای هر یک روز)
- مواد غذایی فاسد نشدنی شامل غذای کودک و…
- دربازکن کنسرو و نوشابه و…
- مواد غذایی و لوازم برای حیوان خانگی؛ مانند قلاده (درصورت نیاز)
- دفترچه یادداشت کوچک و ابزار نوشتن
- پتو
- تلفن همراه با شارژر خورشیدی
- رادیو باتری خور
- حشره کش
- سوت
- جعبه کمک‌های اولیه
- ماسک ضد گرد و غبار
- ورق های پلاستیکی و نوار چسب لوله جهت ساخت پناهگاه
- آچار فرانسه یا انبردست
- داروهای حیاتی (به اندازه مصرف یک هفته)
- تجهیزات پزشکی دیگر (بنا بر نیاز)
- صابون، مسواک، لوازم بهداشت زنان و دیگر اقلام مراقبت شخصی
- کیسه‌ی زباله، دستمال مرطوب و بست پلاستیکی یک بار مصرف برای بهداشت شخصی
- اطلاعات ضروری سلامت خود و خانواده
- شماره تلفن برای تماس اضطراری در مواقعی که نیاز به اطلاعات تخصصی باشد، مانند شماره پزشک خانواده و پزشک متخصص و…
- شماره تلفن برای تماس اورژانسی، مانند شماره تلفن یک دوست و یا یک عضو خانواده
- کپی کارت‌های بیمه
- پول نقد یا هر شکل دیگری از پول که قابل استفاده باشد
- نقشه منطقه
- کلید زاپاس ماشین و خانه
جعبه کمک های اولیه در خانه، دفتر، قایق و اتومبیل
انواع مختلفی از جعبه کمک های اولیه تجاری وجود دارد که می‌توانند برای مصرف در خانه، اتومبیل یا کارهای دیگر مناسب باشند. جعبه کمک های اولیه‌ای که در خارج از خانه استفاده می‌شود باید شامل پتو، دستکش و یک دستگاه سیگنالینگ باشد. مزیت جعبه کمک های اولیه آماده این است که لوازم به درستی و در بهترین حالت قرار داده شده‌اند و می‌توان پس از مصرف، هرکدام را جایگزین کرد. اما یکی از نقاط ضعف این لوازم این است که برای به دست آوردن این راحتی باید پل بپردازید! اغلب لوازم ارزان بوده و می‌توان در یک کیسه پلاستیکی نگهداری کرد.
جعبه لوازم مورد نیاز برای فجایع و اتفاقات خانگی
موارد زیر پیشنهادی است از لوازم مورد نیاز.
یک جعبه کمک های اولیه به صورت اساسی باید شامل موارد زیر باشد تا بتواند نیازهای صدمات خانگی را رفع کند:
- آب (۱ گالن به ازای هر فرد برای هر یک روز) و مواد ضدعفونی کننده
- غذا، از مواد غذایی فاسد نشدنی، حداقل برای تامین نیاز سه روز
- رادیو شارژی یا باتری خور یا لوازم هشدار دهنده و لوازم پیگیری آب و هوا
- چراغ قوه و باتری اضافی
- جعبه کمک‌های اولیه
- سوت، برای علامت دادن جهت درخواست کمک
- ماسک (ماسک حداقل باید درمقابل گرد و غبار مقاوم باشد) مانند ماسک‌های دولایه، سه لایه و ماسک‌های نوع N (شامل انواع N۹۶ ، N۹۵ و N۱۰۰) و انواع دیگر
- کیسه‌ی زباله، دستمال مرطوب و بست پلاستیکی یک بار مصرف
- آچارفرانسه یا انبردست
- دربازکن کنسرو و نوشابه و…
- نقشه های محلی
- تلفن همراه با شارژر، اینورتر و یا شارژر خورشیدی
کیت کمک‌های اولیه برای خانه
در شرایط اضطراری ممکن است شما و یا هرکدام از اعضای خانواده شما آسیب ببینید. درصورتی که لوازم ابتدایی کمک های اولیه را در اختیار دارید، می‌توانید با کسب آمادگی به رفع آسیب‌های وارده کمک کنید. دانستن چگونگی درمان جراحات جزئی می تواند در وضعیت اورژانسی موجود تفاوت ایجاد کند. ممکن است رفتن به کلاس آموزشی کمک های اولیه را درنظر داشته باشید اما فقط داشتن لوازم مورد نیاز نیز می‌تواند به تنهایی کمک کننده باشد.
بهترین مکان برای نگه داشتن یک جعبه کمک های اولیه، آشپزخانه است. بسیاری از فعالیت های خانواده را در این محل انجام می‌شود. حمام بیش از حد مرطوب است که موجب کوتاه شدن عمر مفید بسیاری از اقلام می‌شود.
جعبه کمک های اولیه باید به صورت اولیه شامل موارد زیر باشد:
- دستکش (لاتکس یا انواع دیگر)
- زخم بند استریل برای بندآوردن خونریزی
- صابون ومواد شست و شو و حوله توالت‌های ضد میکروب
- پماد آنتی بیوتیک
- پماد سوختگی
- باند چسبی در اندازه های مختلف
- مواد شست و شوی زخم، صورت، چشم و قطره چشم و گوش
- دماسنج
- داروهای تجویزی که باید هرروز مصرف شوند مانند انسولین، داروهای قلبی و داروهای آسم به صورت دوره‌ای داروهای قبلی را مصرف کنید و با داروهای تاریخ دار جدید جایگزین کنید تا همیشه داروی دارای تاریخ مصرف در جعبه کمک های اولیه وجود داشته باشد.
- برخی تجهیزات پزشکی مانند گلوکومتر (دستگاه سنجش قند خون)، فشارسنج و لوازم دیگر
داروهای غیر تجویزی:
- ضد دردهای مختلف مانند آسپرین، ایبوبروفن و …
- داروهای ضد اسهال
- آنتی اسیدها (مانند شربت معده)
- ملین
- آنتی هیستامین خوراکی مانند دیفن هیدرامین
- اسپری بی‌حس کننده مانند لیدوکائین یا لوسیون‌هایی مانند کالامین که مخصوص گزش حشرات، نیش حشرات و بثورات هستند
- ضداحتقان های خوراکی
سایر لوازم کمک های اولیه:
- قیچی
- موچین
- وازلین و یا روان کننده دیگر
جعبه کمک های اولیه برای قایق
با توجه به این که ممکن است از زمان حرکت تا زمان توقف و لنگر انداختن کشی زمان زیادی صرف شود، کار منطقی این است که همیشه جعبه کمک های اولیه در قایق وجود داشته باشد که شامل مواردی که برای جعبه کمک های اولیه خانگی ذکر شد باشد. علاوه بر این، موارد زیر نیز باید در دسترس باشد:
- پتوی گرم صیقلی (معمولاً فویلی)
- مکلیزین که یک داروی بدون نیاز به نسخه برای حالت تهوع و بیماری حرکت می‌باشد
- داروهای بدون نسخه‌ی بنادریل
- آسپیرین، استامینوفن و ایبوپروفن. آسپرین دارویی است که سالیان سال است که مصرف می‌شود و نقش ثابت شده‌ای در درمان مشکلات قلبی و مشکلات لخته‌ای دارد؛ همچنین با شناخت بیشتر، هر روز نیز یک مزیت جدید بر مزایای قبلی این دارو اضافه می‌شود!
- مولسکین (نوعی دفترچه یادداشت)
جعبه کمک های اول برای ماشین، کاروان، و یا ماشین های تفریحی
تجهیزات کمتری برای ماشین مورد نیاز است ولوازم مورد نیاز برای اطلاع از آب و هوا و جغرافیا نیز در جعبه کمک های اولیه مورد نیاز این وسائط نقلیه نیاز خواهد بود. سایر موارد شامل موارد زیر است:
- یک پتو گرم و مقداری آب و غذا، به خصوص در هنگام سفر در زمستان و یا جاده‌های کم تردد
- پرچم مخصوص اعلام حالت اورژنسی
- شبرنگ و لوازم اعلام خطر
- پانچو بارانی
- دستکش
معمولاً دارو نیاز نخواهد بود مخصوصا درصورتی که دارو عوارض و خواب آلودگی ایجاد کند (مانند دیفن هیدرامین یا مکلیزین). رانندگی پس از مصرف این داروها توصیه نمی شود.
