تقریبا هر کسی گاهی درد را تجربه می‌کند. وقتی که انگشتتان می‌برد یا عضلاتتان کشیده می‌شود، درد راهی برای هشدار دادن بدن به شماست. وقتی که آسیب درمان می‌شود درد هم از بین می‌رود اما دردهای مزمن متفاوت هستند، درد برای هفته‌ها، ماه‌ها و حتی سال‌ها پس از آسیب ادامه می‌یابد.
پزشکان اغلب درد مزمن را دردی تعریف می‌کنند که ۳ تا ۶ ماه و یا بیشتر ادامه یابد. این درد‌ها می‌توانند روی زندگی روزمره و سلامت روانی شما تاثیر جدی بگذارد.
مکانیسم ایجاد درد مزمن چیست؟
احساس درد از یک سری از پیام‌هایی که از سیستم عصبی می‌آید ناشی می‌شود. وقتی که شما به خودتان آسیب می‌زنید، این آسیب رسپتور‌های درد را در آن ناحیه فعال می‌کند و آن‌ها یک سیگنال عصبی را به مغز می‌فرستند، مغز پیام ورودی را پردازش می‌کند و با ارسال پیامی به شما می‌فهماند که آسیب دیده‌اید. معمولا با برطرف شدن عامل آسیب درد متوقف می‌شود؛ بدنتان زخم روی انگشت و یا عضله پاره شده را ترمیم می‌کند. اما در دردهای مزمن، سیگنال‌های اعصاب حتی بعد از درمان نیز ادامه می‌یابند.
چه شرایطی باعث درد مزمن می‌شوند؟
گاهی اوقات این درد‌ها بدون هیچ‌گونه علت مشخصی رخ می‌دهند. اما برای بیشتر افراد، این درد پس از یک آسیب یا بیماری ایجاد می‌شود. برخی از این علل عبارتند از:
- زخم‌های قدیمی یا جراحی‌ها
- مشکلات کمری
- میگرن و دیگر سر درد‌ها
- آسیب عصبی
- آرتریت
- عفونت‌ها
- فیبرومالیژیا، بیماری که در آن ماهیچه‌های فرد درد می‌کند.
مقاله‌ی مرتبط: فیبرومیالژیا
علائم دردهای مزمن
- سفتی
- درد کند
- خفقان
- احساس سوختن
- تیر کشیدن
- درد شدید
گاهی درد فقط یکی از علائم است و می‌تواند شامل نشانه‌های دیگر هم باشد:
- احساس خستگی شدید
- احساس گرسنگی نداشتن
- ضعف
- خواب مشکل ساز
- دمدمی مزاج بودن
- دردهای مزمن و سلامت روانی
- کمبود انرژی
این درد‌ها می‌تواند با زندگی روزمره شما تداخل داشته باشند و شما را از کارهایی که می‌خواهید انجام دهید بازدارند. درد مزمن می‌تواند به اعتماد به نفس شما صدمه بزند و باعث شود که احساس خشم، افسردگی، مضطرب و نا امیدی کنید. ارتباط درد و احساسات شما می‌تواند یک چرخه ایجاد کند. وقتی که آسیب می‌بینید بیشتر احساس افسردگی می‌کنید که این خود باعث بدتر شدن درد می‌شود. ارتباط متقابل بین افسردگی و درد دلیل این است که چرا پزشکان دارو‌های ضد افسردگی را به عنوان یکی از درمان‌های درد مزمن استفاده می‌کنند. این دارو‌ها هم به درمان درد و هم به مشکلات احساسی ناشی از آن کمک می‌کنند. درد همچنین اختلال در خواب ایجاد می‌کند و سطح استرس را بالا می‌برد. هر دو این حالات باعث بدتر شدن درد می‌شود.
برای دردهای مزمن خود به دنبال راه‌حل باشید
اگر آسیب دیده‌اید و به نظر نمی‌رسد که بهبود یابید، به یک پزشک عمومی یا متخصص مراجعه کنید. آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا آرامش خود را بازیابید و در نتیجه این درد نمی‌تواند زندگی شما را مختل کند. بعضی از گزینه‌ها شامل دارو، ریلکسیشن تراپی، فیزیوتراپی، طب سوزنی و تغییر سبک زندگی مانند خواب کافی و سیگار نکشیدن است.
