انتشار این مقاله


به قدر کفایت خوب‌بودن، واقعا کافیست!

افکار خرد‌مندانه و بزرگ، همیشه سر منشا خلاقیت و شکوفایی بوده‌اند اما موضوع اینجاست که همین افکار می توانند سر منشا مشکلات هم باشند، زمانی که سر اغاز نگرانی ها و استرس شوند.

افکار خرد‌مندانه و بزرگ، همیشه سر منشا خلاقیت و شکوفایی بوده‌اند اما موضوع اینجاست که همین افکار می توانند سر منشا مشکلات هم باشند، زمانی که سر اغاز نگرانی ها و استرس شوند.
جوانب خاص این مطلب را، روانشناسی انگلیسی بنام ” دانیل بنیکات ” در ۱۹۵۰ مورد بررسی قرار داد. او ارتباط میان فرزندان و والدین را اختصاصا تعریف کرد. او در آزمون‌های خود از پدر و مادرانی استفاده کرد که بیشترین احساس سرخوردگی را در فضای زندگیشان داشتند، برای مثال فرزندانشان به قدر کافی باهوش نبودند و یا به قدر کفایت خوب عمل نمی‌کردند، در وقت نهار یا شام سر سفره در گیری داشتند و یا منزل آنها به قدر کافی مرتب و تمیز نبود.

بنیکات، پی‌برد که رنج و عذاب این دسته از والدین فقط بخاطر یک چیز است: امید بیش از حد! ، او دریافت که کمال‌گرایی و حس کافی‌نبودن بزرگ‌ترین عامل سرخوردگی در این دسته از پدران و مادران است. و برای بهبود شرایط این خانواده‌ها ایده‌ای را مطرح کرد،  ایده‌ای مبنی بر این‌که پدر و مادر نیاز دارند که باور کنند که بقدر کفایت خوبند…

در میان کودکانی که بنیکات بررسی کرد،هیچ کودکی وجود نداشت که به دنبال یک پدر و مادر ایده‌آل بوده باشد، آن‌ها فقط به دنبال پدرو مادرانی بودند که خوب و تا حدی سخاوتمند باشند، به آن‌ها به اندازه کافی توجه کنند، گاهی سوتی هم بدهند اما درکل عاقل و بالغ باشند. اما گاهی این خواسته‌ها برای پدرو مادر معنای کامل بودن می‌دهد و آن‌ها فکر می‎کنند که جز کمال در هر چیز، پاسخ گوی این نیاز نخواهند بود.

ما باید بیاموزیم در هر حالتی که برای زندگی ما پیش می‎آید هم هرگز از خودمان متنفر نباشیم. مفهوم به قدر کفایت، کافی بودن و خوب بودن، در واقع راه فراری برای جلوگیری از افکار و ایده هاییست که در ذهن پدران و مادران بوجود می‌آیند ولی پاسخی در عرصه زندگی واقعی نمی‌توان به آن‌ها داد از جمله نیاز‌هایی در رابطه با عشق‌، فرزندان و …
یک رابطه ممکن است به اندازه کافی خوب باشد حتی باوجود جنبه‌های تیره و تاریکش. ممکن است در خانه مجادله سر موضوعات مختلف وجود داشته باشد، یا میزان ارضای جنسی رو به افول گذارده و ارتباط کلامی رنگ باخته باشد، اما حتی در این شرایط هم حتی یک بوسه محبت‌امیز می‌تواند کافی باشد، ما باید درک کنیم که حتی یک شغل خوب و متوسط هم در مراحلی زننده و خسته کننده خواهد بود اما در همین شغل یا کار، دوستی‌های جدیدی میان شما و همکارانتان شکل می‌گیرد و روز هایتان درکنار هم سپری می‌شود، باید شجاعت و اقتدار کافی را داشته باشم و قبول کنیم که در مراحلی از زندگی خود خوب عمل کرده و می کنیم و باید به این باور برسیم که حتی برای داشتن یک زندگی معمولی و آرام مهارت و شجاعت لازم است، که ما به قدر کافی از آن استفاده کرده ایم و این خود مفهوم اصلی به قدر کفایت خوب بودن است…

حسین مصطفی‌نژاد


نمایش دیدگاه ها (0)
دیدگاهتان را بنویسید