بهداشت دهان خوب برای داشتن دندان و لثه‌های سالم ضروری است. همچنین به جلوگیری از بوی بد دهان کمک می‌کند. خمیر دندان مناسب می‌تواند نقش مهمی در سلامت دهانی داشته باشد، اما دانستن اینکه کدام محصول بهتر است کمی دشوار است.
در این مقاله، ما توضیح می‌دهیم که چگونه افراد می‌توانند بهترین خمیر دندان را برای نیازها و اولویت‌های فردی خود انتخاب کنند.
۱. توجه به محتوی فلوراید بودن
فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که از مینای دندان محافظت می‌کند و با پوسیدگی مبارزه می‌کند.
متخصصان در طی چند دهه گذشته با تحقیقات خود به اثر مثبت فلوراید در خمیر دندان و آب آشامیدنی با کاهش قابل‌توجه حفره‌های دندان اعتبار می‌بخشند. مطالعات متعدد تایید می‌کنند که فلوراید یک درمان ایمن و موثر است.
در نتیجه، انجمن دندانپزشکی آمریکا ( ADA ) و اکثر دندانپزشکان فلوراید را یک جز ضروری برای خمیر دندان تلقی می‌کنند.
با این حال، برخی از مردم ترجیح می دهند از فلوراید در خمیر دندان و آب آشامیدنی دوری کنند. در این مورد، خمیر دندان طبیعی ممکن است یک گزینه بهتر باشد زیرا بسیاری از ترکیبات طبیعی بدون فلوراید می‌باشند.
۲. بررسی تأیید انجمن‌های دندانپزشکی
برخی از محصولات خمیر دندان مهر تایید انجمن‌های دندانپزشکی (مثلاً ADA در آمریکا) دارند. این به این معنی است که آنها الزامات سختگیرانه‌تری را رعایت می‌کنند، که مشخص می‌کنند خمیر دندان باید:
- حاوی فلوراید باشد
- شامل ترکیبات فعال برای بهبود بهداشت دهان باشد
- فاقد عواملی که در پوسیدگی دندان نقش دارند، از قبیل شکر باشد
- دارای مدرک علمی برای اثبات ایمن و موثر بودن کالا باشد
با این حال، مشارکت در برنامه ADA داوطلبانه است، و تمام برندهای خوب خمیر دندان ساز آن را را به همراه نخواهند داشت. افراد می‌توانند لیست محصولات خمیر دندانی تایید شده را از اینجا ببینند.
۳. خواندن برچسب
توصیه می‌شود که برچسب‌ها را به دقت بررسی کنید. تمام انواع خمیر دندان برای همه مناسب نیستند. برای مثال، برخی از محصولات برای بچه‌های کوچک‌تر مناسب نیستند.
تولید کنندگان باید هر گونهاستفاده از طعم‌دهنده یا شیرین‌کننده را بر روی برچسب اطلاع دهند.
آگاهی از مواد اولیه به مردم این امکان را می‌دهد که اگر نسبت به آنها حساس باشند، از مواد شیمیایی خاص اجتناب کنند.
مواد متداول شامل:
ساكارین، یک شیرین کننده
کربنات کلسیم و سیلیکات، که مواد ساینده هستند
گلیسرول، برای ایجاد یک قوام ژل مانند در خمیر دندان
سدیم لوریل سولفات (SLS)، ماده شوینده‌ای است که باعث کفسازی خمیر دندان می‌شود
افرادی که دچار زخم های مکرر دهان یا زخم‌های دلمه بستهشده اند ممکن است بخواهند از محصولاتی که شامل SLS هستند اجتناب کنند، زیرا برخی تحقیقات نشان می دهد که خطر زخم دهان را افزایش می دهد.
۴. انتخاب براساس مشکلات خاص دندانپزشکی
افراد با مشکلات دندانی باید خمیر دندانی را انتخاب کنند که نیازهای ویژه آنها را برآورده کند. برای مثال برخی افراد ممکن است به یک خمیر دندان بی‌حس کننده نیاز داشته باشند.
خمیر دندان بی‌حس کننده حاوی ترکیبات خاصی مثل پتاسیم نیترات است که قطعات دندان را مسدود می‌کند تا سیگنال‌های درد متوقف شود .
۵. تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید خمیر دندان سفید کننده را انتخاب کنید
بسیاری از مردم لبخند سفیدتری می خواهند، و خمیر دندان سفید کننده می‌تواند یک درمان مناسب و موثر برای سفید کردن باشد.
این محصولات حاوی مواد ساینده ای هستند که دندان ها را جلا می‌دهد یا لکه ها را از سطح دندان حذف می کنند.
افرادی که دندانهای حساس دارند ممکن است بخواهند از خمیر دندان سفید کننده‌ای که حاوی مواد شیمیایی است اجتناب کنند، زیرا می‌تواند حساسیت را بدتر کند.
یک دندان‌پزشک می‌تواند توصیه‌هایی در مورد گزینه‌های سفید کننده‌ای که برای دندانهای حساس ایمن هستند، ارائه کند.
۶. جستجوی خمیر دندان برای دندان های بسیار حساس
با وجود داشتن دندان های حساس مسواک زدن می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد. غذاها و نوشیدنی هایی مانند بستنی و قهوه داغ می‌توانند هنگام مصرف دردآور باشند. انواع خاصی از خمیر دندان می‌تواند علائم دندانهای حساس را کاهش دهد.
۷. بررسی سطح RDA
خمیردندان حاوی مواد ساینده برای تمیز کردن و سفید کردن دندان است. میزان سایندگی خمیر، که به عنوان عیار نسبی سایش آن (RDA) شناخته می شود، از محصولی به محصول دیگر متفاوت است.
محصولات زیر ۲۵۰ RDA باید ایمن و موثر باشد. تمام خمیردندان های مورد تایید ADA باید RDA برابر ۲۵۰ یا کمتر داشته باشند.
خمیر دندان دارای RDA بالاتر می تواند به دندان ها آسیب برساند. اگر شک دارید، بهتر است که به لیست ADA بروید یا با سازنده تماس بگیرید.
۸. در نظر گرفتن کنترل جرم دندان
یک لایه از باکتری که پلاک نامیده می‌شود ، قبل و بعد از مسواک زدن ، روی دندان‌ها شکل می‌گیرد.
وقتی که پلاک سفت می‌شود، به جرم تبدیل می‌شود. پاک کردن کردن جرم دشوار است و می‌تواند به بیماری‌های لثه خاتمه پیدا کند. بهداشت دهان مناسب و پاکسازی‌های عادی دندانپزشکی می‌تواند از رسوبات جرم جلوگیری کند.
افرادی که در حال حاضر جرم روی دندان دارند ، باید دندان‌پزشک خود را ببینند. آنها همچنین باید استفاده از یک خمیردندان جرم گیر را در نظر بگیرند. این کار شامل مواد شیمیایی مانند pyrophosphates و روی سیترات است که از ایجاد جرم بیشتر جلوگیری می‌کند.
۹. درک گزینه‌های طبیعی
محصولات خمیر دندان طبیعی معمولا حاوی فلوراید نیستند.
برخی از دندانپزشکان جامع نگر خمیر دندان طبیعی را نسبت به انواع معمولی توصیه می‌کنند، مخصوصا برای افرادی که نگرانی خاصی نسبت به فلوراید و مواد شیمیایی دیگر در خمیردندان دارند.
چندین علامت تجاری نیز حاوی مواد طبیعی ساینده مانند جوش شیرین، به جای مواد شیمیایی هستند.
سودا یک جایگزین ملایم برای سایر مواد ساینده است، اما می تواند در رفع لکه ها نیز موثر باشد.
افرادی که از خمیر دندان طبیعی استفاده می کنند، باید مواد اولیه را با دقت بررسی کنند و جوانب مثبت و منفی آنها را اندازه گیری کنند. FDA محصولات خمیردندان طبیعی را تنظیم نمی کند.
۱۰. اجتناب از خمیر دندان شیرین
شکر به پوسیدگی دندان کمک می کند، بنابراین استفاده از خمیر دندان حاوی قند توصیه نمی شود. به طور خاص، خمیر دندان کودکان ممکن است حاوی مقادیر بالایی از قند باشد تا آن را بیشتر شاداب کند. خمیردندان تأیید شده توسط ADA فاقد قند یا سایر مواد دیگری است که به پوسیدگی دندان کمک می کند.
۱۱. انتخاب خود را براساس نیازها و اولویت‌های فردی خود انجام دهید
همه نیازها و اولویت‌های متفاوتی دارند. افراد باید نیازهای خود و نیازهای خانواده خود را هنگام انتخاب یک مارک خمیردندان در نظر بگیرند.
در صورت لزوم، افراد می‌توانند گزینه‌های مختلفی را امتحان کنند.
عوامل مهم که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از :
- هر گونه حساسیت به مواد اولیه
- اینکه یک محصول چگونه نیازهای دندانپزشکی را برآورده می‌کند
- چطور خمیر دندان به دندان طراوت می‌بخشد
