اکثر ما در اولویت‌بندی نیازهای خود موفق نیستیم. ما بیشتر روزمان را صرف دویدن به دنبال دیگران، خانواده و کارهایمان می‌کنیم، در حالی‌که زمان بسیار اندکی را به خود اختصاص می‌دهیم. ممکن است خود را در رأس قرار دادن همیشه امکان پذیر نباشد ولی خود را در آخر یا در پایین ترین اولویت قرار دادن ناچارا موجب افسردگی می‌گردد. وقتی شما نیاز‌هایتان را در آخر قرار می‌دهید، احساس خستگی و کسالت می‌کنید و این هرگز به شما اجازه نمی‌دهد که در زندگی احساس کمال کنید. مراقبت از خود بسیار مهم است، با این حال، چطور می‌توانید به دیگران سرویس دهید و سود برسانید درحالی که خودتان هیچ ذخیره ای ندارید؟
اگر میخواهید خود را در اولویت قرار دهید، اگر میخواهید نیازهای خود را در رأس قرار دهید، باید شروع به انجام این ۲۹ مورد کنید.
۱. وقتی واقعا میخواهید “نه” بگویید، از گفتن “بله” خودداری کنید.
۲. انرژی و زمان خود را به کسانی که به شما احترام نمیگذارند اختصاص ندهید.
۳. درباره احساسات خود با خودتان صادق باشید.
۴. خوشبختی خود را در رأس اولویت‌های خود قرار دهید.
۵. برای دیگران و خودتان بهانه نیاورید.
۶. خود را برای تصمیم گیری تحت فشار قرار ندهید.
۷. با افرادی که حال شما را خوب میکنند وقت بگذرانید.
۸. از اینکه بر حرف خود پافشاری کنید و منظورتان را بیان کنید نترسید.
۹. از مقایسه کردن و رقابت کردن با دیگران خودداری کنید.
۱۰. با آن‌چه اکنون در زندگی شما پدیدار گشته کنار بیایید به جای آنکه آرزو کنید ای کاش همه چیز متفاوت بود.
۱۱. خودتان را به خاطر اشتباهات گذشته ببخشید.
۱۲. به ندا وبینش درونی خود گوش دهید و اعتماد کنید.
۱۳. از اهداف خود لیستی تهیه کنید وهر روز شروع به برداشتن قدمهای کوچک به سمت آنها کنید.
۱۴. به لذتهای زندگی خود “آری” بگویید.
۱۵. برای چیزهایی که دوست دارید زمان بگذارید.
۱۶. از صحبت کردن درباره چیزهایی که نمی‌خواهید انجام دهید بپرهیزید.
۱۷. روی همه چیزهایی که در زندگی دارید برای سپاسگزار بودن تمرکز کنید
۱۸. نگران چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند نباشید.
۱۹. مسئولیت کامل را برای زندگی خود به عهده بگیرید. نقش قربانی را بازی نکنید.
۲۰. بر روی راه حل‌ها تمرکز کنید نه اینکه در مشکلات غرق شوید.
۲۱. موفقیتهای خود را جشن بگیرید.
۲۲. زندگی خود را با حذف تضادها و درامهای غیر ضروری آسان کنید.
۲۳. به خود و تواناییهایتان برای موفقیت ایمان داشته باشید.
۲۴. از احساسات واقعی خود خجالت نکشید. مالک آنها باشید.
۲۵. بیاموزید که در جریان زندگی خود آرام باشید و کنترل داشته باشید.
۲۶. با خود عاشقانه و مهربانانه صحبت کنید.
۲۷. با مشکلات دیگران مثل مشکل خود برخورد نکنید.
۲۸. از قضاوت کردن دیگران بپرهیزید و در عوض آنها را همانگونه که هستند بپذیرید.
۲۹. شروع به دوست داشتن خود کنید.
خوب امروز برای شروع این قدم‌ها آماده اید؟
