طبق یک مطالعه جدید بین‌المللی، حمام سونای مکرر با کاهش خطر سکته مغزی همراه است. در یک مطالعه با پیگیری ۱۵ ساله، افرادی که ۴ تا ۷ بار در هفته از سونا استفاده می‌کنند، نسبت به کسانی که ۱ بار استفاده می‌کنند، ۶۱ درصد کمتر از سکته مغزی رنج می‌برند. این اولین مطالعه موثر در آینده در مقیاس بزرگ در این موضوع است و یافته‌های مربوط به آن در Neurology گزارش شده است.
مقاله مرتبط: مزایای اتاق بخار چیست؟
سکته مغزی یکی از علل عمده منجر به ناتوانی در جهان است که بار سنگین انسانی و اقتصادی بر دوش جوامع می‌گذارد. کاهش خطر مرتبط با حمام سونا ، توسط تیمی از دانشگاه‌های فنلاند شرقی ، بریستول، لستر، آتلانتا، کمبریج، اینسبروک یافت شد.
یافته‌های این تحقیق براساس مطالعه مبتنی بر جمعیت ریسک فاکتور بیماری ایسکمی کوپیو (KIHD) بوده و شامل ۱۶۸۲ مرد و زن ۵۳ تا ۷۴ ساله ساکن در بخش شرقی فنلاند است.
براساس تکرر استفاده از حمام سنتی فنلاندی سونا (با رطوبت نسبی ۱۰ تا ۲۰ درصد) ، شرکت کنندگان در این مطالعه به سه گروه تقسیم شدند: کسانی که یک بار در هفته از سونا استفاده می‌کردند، کسانی که ۲-۳ بار در هفته از سونا استفاده می‌کردند و کسانی که ۴-۷ بار در هفته از سونا استفاده می‌کردند.
مقاله مرتبط: این ترفند دوش گرفتن انرژی شما را افزایش می‌دهد!
هر چه تکرر استفاده از سونا بیشتر بود ، خطر سکته مغزی کمتر می‌شد. در مقایسه با کسانی که یک بار در هفته سونا داشتند ، خطر سکته مغزی در کسانی که ۲-۳ جلسه داشتند، ۱۴ درصد و در میان کسانی که ۴-۷ جلسه داشتند، ۶۱ درصد کاهش یافت. این ارتباط حتی با در نظر گرفتن ریسک فاکتورهای سکته مغزی مانند ، سن، جنسیت، دیابت، شاخص توده بدنی (BMI) ، چربی خون، مصرف الکل ، فعالیت بدنی و وضعیت اجتماعی- اقتصادی نیزپا برجا بود. قدرت این ارتباط در مردان و زنان مشابه بود.
نتایج قبلی مطالعات KIHD در فنلاند شرقی نشان داده است که حمام مکرر سونا همچنین به طور قابل توجهی خطر مرگ و میر در اثر بیماری قلبی عروقی و به طور کلی همه‌ی علل مرگ و میر را کاهش می‌دهد.
پبه گفته محققان، مکانیزم‌هایی که موجب ایجاد ارتباط بین حمام سونا و کاهش خطر سکته مغزی می‌شوند شامل این مواردند: کاهش فشار خون، تحریک سیستم ایمنی بدن، تاثیر مثبت بر سیستم عصبی اتونومیک و بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی. همچنین در مطالعه تجربی اخیر ، همان گروه از دانشمندان، نشان دادند که حمام سونا بر سفتی دیواره شریانی اثرات شدیدی دارد و از این رو بر فشار خون و پارامترهای عملکرد قلب تاثیر می‌گذارد.
