بارداری دوره‌ای ویژه و پر از تغییرات در بدن زن است. یکی از رایج‌ترین تجارب در این دوران، ویار یا تهوع صبحگاهی است. با این حال، اطلاعات نادرست و باورهای غلط زیادی در مورد ویار وجود دارد که ممکن است مادران را گیج کند. در این مقاله، به بررسی ۱۰ باور غلط در مورد ویار در بارداری می‌پردازیم.
1. ویار فقط در صبح اتفاق می‌افتد
یکی از رایج‌ترین باورهای غلط این است که ویار فقط در صبح‌ها رخ می‌دهد. در واقع، این حالت ممکن است در هر زمان از روز یا شب اتفاق بیفتد. بسیاری از زنان در طول روز نیز تجربه تهوع دارند و این موضوع کاملاً طبیعی است.
2. ویار نشانه بارداری سالم است
اگرچه ویار در بسیاری از بارداری‌ها طبیعی است، اما وجود آن به معنای بارداری سالم نیست. برخی از زنان ممکن است ویار نداشته باشند و این به معنای وجود مشکلی نیست. هر بارداری منحصر به فرد است و علائم آن می‌تواند متفاوت باشد.
3. ویار تنها به دلیل تغییرات هورمونی است
هرچند تغییرات هورمونی در دوران بارداری تأثیر زیادی بر بروز ویار دارد، اما عوامل دیگری نیز مانند استرس، خستگی و رژیم غذایی می‌توانند در شدت آن مؤثر باشند. بنابراین، نمی‌توان ویار را تنها به هورمون‌ها نسبت داد.
4. ویار همیشه منجر به استفراغ می‌شود
ویار می‌تواند شامل احساس تهوع باشد، اما لزوماً به استفراغ منجر نمی‌شود. برخی از زنان ممکن است فقط احساس ناراحتی کنند بدون اینکه استفراغی داشته باشند. این موضوع به شدت و نوع ویار هر فرد بستگی دارد.
5. اگر ویار شدید باشد، احتمال سقط جنین بیشتر است
این باور اشتباه است. شدت ویار هیچ ارتباطی با خطر سقط جنین ندارد. اگر ویار شما شدید است و نگرانی دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
6. ویار تنها در سه ماهه اول بارداری است
بسیاری از زنان در سه ماهه اول بارداری دچار ویار می‌شوند، اما برخی دیگر ممکن است در سه ماهه دوم یا حتی سوم نیز این حالت را تجربه کنند. بنابراین، نمی‌توان زمان خاصی را برای بروز ویار تعیین کرد.
7. تنها غذاهای خاص باعث ویار می‌شوند
برخی افراد بر این باورند که تنها غذاهای خاص، مانند غذاهای چرب یا تند، می‌توانند باعث ویار شوند. در حقیقت، هر فرد ممکن است به غذاها و بوهای مختلف واکنش‌های متفاوتی نشان دهد. برخی از زنان حتی ممکن است به بوهای غیرغذایی نیز حساس شوند.
8. ویار به معنای بارداری دختر است
این باور که ویار شدید به معنای بارداری دختر است، تنها یک افسانه است و هیچ پایه علمی ندارد. جنسیت جنین هیچ ارتباطی با نوع و شدت ویار ندارد.
9. هیچ راهی برای کاهش ویار وجود ندارد
اگرچه برخی از زنان ممکن است با ویار شدید دست و پنجه نرم کنند، اما راهکارهایی برای کاهش این حالت وجود دارد. تغییرات کوچک در رژیم غذایی، مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متنوع و استراحت کافی می‌توانند کمک‌کننده باشند.
10. ویار به سلامتی جنین آسیب می‌زند
در واقع، ویار معمولاً بی‌ضرر است و در اکثر موارد تأثیری بر سلامتی جنین ندارد. با این حال، در صورتی که ویار شدید باشد و منجر به عدم مصرف کافی غذا شود، ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی باشد.
نتیجه‌گیری
ویار بخشی طبیعی از بارداری است و باورهای غلط در مورد آن می‌تواند مادران را سردرگم کند. مهم است که اطلاعات درست و مستند در این زمینه داشته باشید و هرگونه نگرانی را با پزشک خود در میان بگذارید. همچنین، برای کمک به سلامت جسمانی و روحانی در دوران بارداری، شرکت در دوره‌های ورزشی مناسب می‌تواند مفید باشد.
در سایت فاطیما کلینیک دوره‌های ویژه‌ای برای ورزش بارداری ارائه شده که به شما کمک می‌کند در این دوران حساس به تناسب اندام و سلامت خود اهمیت دهید. با شرکت در این دوره‌ها، می‌توانید به بهبود وضعیت جسمانی خود کمک کنید و آرامش ذهنی بیشتری را تجربه کنید تا بارداری بهتری داشته باشید.
بارداری سفر زیبایی است و با آگاهی و اطلاعات صحیح، می‌توانید از آن لذت ببرید.
