ريلكسيشن افراد نگران را بیش‌تر آشفته می‌کند
برخی افراد هنگامی که برای ریلکس شدن تلاش می‌کنند، بیش‌تر آشفته می‌شوند زیرا این آرامش با نگرانی های آنها تداخل ایجاد می‌کند!!!
۱۰ گام برای مدیریت احساسات
چگونه بتوانیم با اینکه ناراحت هستیم، احساسات خود را درک کرده و در مقابل آنها اقدام مناسبی انجام دهیم؟
چگونه عاقلانه‌تر رفتار کنیم؟
همه ما با مفهوم رشد تعقلی آشنا هستیم. اما این مفهوم دقیقا به چه معناست؟