دکتر مجازی - افزایش ماهیچه

حقایقی درباره‌ی تستوسترون که نمی‌دانستید

۱. تستوسترون در بیضه‌ی مردان و تخمدان زنان و غدد فوق‌کلیه‌ی هر دو جنس ساخته می‌شود. در هفته‌های اول حاملگی، این هورمون، رشد اندام‌های جنسی را برای مردها شروع می‌کند. ۲. پس از تولد تستوسترون نقش مهمی را در پروسه‌های…

توصیه‌هایی برای افزایش توده‌ی عضلانی بدن

برای برخی از افراد افزایش وزن به شکل ماهیچه به جای چربی می‌تواند تلاشی ناامیدکننده جلوه کند. با دنبال کردن توصیه‌های ما که در ادامه آورده شده‌اند، این کار می‌تواند آسان‌تر صورت‌ گرفته و شما را به اهداف بدنیتان نزدیک‌تر…