بهترین نوع ورزش برای مغز
آیا یک راه طبیعی می خواهید تا روحیه و حافظه خود را بهبود ببخشید و از مغز خود را در برابر زوال شناختی مرتبط با سن محافظت کنید؟ پس حرکت کنید! تعداد زیادی از پژوهش های اخیر، از جمله ۲…
چگونه غذاهای مضر ، خلق و خوی بد شما را بدتر می‌کنند ؟
اگر فکر می‌کنید که سفارش مقدار زیادی پنیر سرخ شده به بهبود خلق و خوی‌تان کمک می‌کند دوباره فکر کنید ! محققان دانشگاه ایالت Penn دریافته‌اند که عادت‌های تغذیه‌ا‌ی ضعیف می‌توانند حال شما را بدتر هم بکنند ، به خصوص…