نکات تناسب اندام برای ورزشکاران تازه کار
آیا برای شروع یک ورزش آماده‌اید؟ این مقاله به ورزشکاران تازه کار نکاتی را نشان می‌دهد که با آن می‌توانند تناسب اندام خود را حفظ کنند.
کاهش وزن را به یک تفریح خانوادگی تبدیل کنید!
مطالعات نشان داده‌است که وقتی والدین وزن کم می‌کنند، فرزندانشان نیز از آنان تقلید می‌کنند.
چه چیزی باعث ولع غذایی می‌شود؟
ولع در مورد غذاهایی است که دارای قند و چربی بالا هستند که باعث می‌شوند حفظ یک رژیم غذایی سالم دشوار باشد.
آیا با لاغری، سلول‌های ذخیره‌کنندۀ چربی از بین می‌روند؟
رژیم غذایی لاغری برای سلامتی افراد چاق لازم و حیاتی است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد.