سلامت ۱۰ ورزش برای تقویت کمر پریا پارسامهر ۱۳, ۱۴۰۴ ورزش کردن برای تقویت کمر میتواند از درد کمر جلوگیری کند، آن همچنین میتواند باعث قوی شدن پاها و عضلات بازو شود.