بهترین تمرین برای تقویت عملکرد مغز
با افزایش سن، عملکرد مغز و حافظه انسان به مرور دچار ضعف می‌شود، ولی می‌توان با انجام بعضی تمارین، سلامت مغز را برای مدت طولانی‌تری حفظ کرد.
عضلات قویتر می‌توانند مغزتان را تواناتر کنند
تقویت عضلات می‌تواند به بهبود فعالیت مغز در افرادی که از ضعف حافظه رنج می‌برند، کمک کند. این پژوهش بر روی ۱۰۰ نفر از افراد ۵۵ تا ۸۶ ساله، که همگی مبتلا به مشکلات خفیف حافظه و تفکر (اختلال شناختی)…