علوم پزشكی برای حفظ آرامش در مواقع پاسخهای اضطراری بدن، نفس بکشید! هانیه مظفری۱۳ اسفند ۹۶ تنفس آرام و منظم میتواند به کنترل اضطراب و خشم کمک کند.