علوم پزشكی چالش قند: مصرف شیرینی را برای ۲ هفته قطع کنید فاطمه درستیآذر ۳۰, ۱۳۹۷ شکر افزوده کالری را افزایش میدهند، اما بدون این که مواد مغذی ضروری به رژیم غذایی شما اضافه کنند.