غلات در رژیم غذایی شما چه جایگاهی دارند؟
غله‌ی مصرفی خود را درست انتخاب کنید؛ غله‌ی کامل به جای نان سفید، برنج و پاستای تصفیه‌شده یا بیش از حد فرآوری‌شده.
نان کامل تنها ممکن است برای عده‌ای بهتر از نان سفید باشد
خبر خوب برای کسانی که فکر می‌کردند نان سفید افراط است؛ بر اساس نیاز بدن، نان سفید می‌تواند به همان اندازه نان کامل مفید باشد.