۱۰ راه برای کنترل غذا خوردن
آیا روی غذا خوردن خود کنترل دارید؟ چند راه میانبر وجود دارد که یک تغذیه‌ی سالم را بسیار راحت‌تر می‌کند.
چگونه از پرخوری در مراسم خودداری کنیم؟
مراسم شکرگزاری یکبار در سال اتفاق می افتد، که باعث وسوسه شدن ما و افراط در این روز میشود.مشکل چیست؟ افراد بزرگسال در این روز ۳۰۰۰ کالری و ۲۲۹ گرم چربی در یک وعده غذایی مصرف میکنند.یک فرد ۱۶۰ پوندی…
چرا برای کسب لذت غذا می‌خوریم؟
حتی اگر پس از صرف غذا احساس سیری داشته باشید باز هم به دنبال خوردن دسر خواهید بود! نتایج تحقیقی جدید ممکن است توضیح دهد که علت علاقه مندیِ ما به ادامه‌ی خوردن برای کسب لذت حتی در شرایطی که…