رهایی از قربانی شرایط بودن در زندگی و قدرتمند شدن
قربانی بودن معمولاً امری ناپسند و اذیت کننده تلقی می‌شود.
حمایت یا رقابت؟ چگونه انگیزه را در خود افزایش دهیم
میزان شرکت در کلاس‌های تناسب اندام در افرادی که از این روش ایجاد انگیزه استفاده می‌کنند، به میزان ۹۰ درصد بیشتر است.