رژیمهای غذایی با ۲۰۰۰ کالری از کجا آمده است؟
رایان فردی است که میزان دریافت کالری روزانهاش را یادداشت میکند. زمانی که او تصمیم گرفت که ۳۰ پوند از وزن خودش را کم کند چند سال پیش، او شروع کرد به یادداشت کردن کالری دریافتی روزانهاش. او همچنان به…
دکتر مجازی - 2000 کالری
