علوم پزشكی خواب در مقابل ورزش! هانیه مظفریآذر ۲۰, ۱۳۹۶ آیا برای سلامت عمومی ۸ ساعت خواب شبانه در هفته بدون ورزش بهتر است یا ۷ ساعت خواب شبانه با تمرین صبحگاهی؟