رژیم غذایی لاغری برای سلامتی افراد چاق لازم و حیاتی است ولی می‌تواند برای افراد معمولی خطرناک باشد. اینکه چه کسی باید رژیم لاغری بگیرد را پزشک یا متخصص تغذیه مشخص می‌کند. وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند، فقط چند هفته بعد از قطع رژیم، بیشتر از وزن قبل می شود. هم‌چنین تجربه نشان داده است در رژیم های خیلی سفت و سخت که با ترکیب غیرعادی غذاها باعث می شوند فرد در مدت کوتاه وزن کم کند، این احتمال وجود دارد که بعد از مدتی انگیزه اولیه از دست برود و دوباره وزن فرد اضافه شود.
حتی کاهش ۵ تا ۸ کیلو از وزن نیز مزایای بسیار برای سلامتی در بر خواهد داشت:
- منجر به کاهش قند خون می‌شود
- منجر به کاهش فشار خون می‌شود
- منجر به بهبود سطوح کلسترول می‌شود
- فشار وارد بر زانوها، مچ، پا و مفصل ران را کاهش می‌دهد.
در این ویدئو در پی یافتن سرنوشت سلولهای ذخیره‌کنندۀ چربی هستیم.
