رازهای باور نکردنی درباره ی خواص روغن زیتون می تواند به شما در بهبود بخشیدن به نحوه و کیفیت زندگی کمک قابل توجهی کند. خواص روغن زیتون برای بدن کم نظیر است و هدف از نگاشتن این مقاله آشنایی هر چه بهتر و مفیدتر شما همراه همیشگی با این میوه ی شگفت انگیز می باشد. برای اینکه بتوانید از فواید این روغن بی نظیر بهره کامل را ببرید حتما باید از روغن زیتون فرابکر اصل استفاده کنید. تا انتها با ما همراه باشید.
خواص روغن زیتون بر زیبایی پوست
- روغن زیتون پوست صورت را پاکسازی می کند.
- می تواند موجب رطوبت رسانی به صورت عمیق بر روی پوست صورت و سایر قسمت ها شود.
- دوقطره روغن زیتون آفتاب سوختگی را از بین می برد.
- با استفاده از روغن زیتون از چروک شدن اطراف چشم جلوگیری نمایید.
- انتی اکسیدان موجود در روغن زیتون از هجوم رادیکال های آزاد که موجب پیری زود رس می شود جلوگیری می کند.
- به راحتی ترک های پوستی را از بین می برد.
- شما می توانید برای پاک کردن آرایش روی صورت از روغن زیتون استفاده نمایید.
- یه عنوان یک ضد آفتاب طبیعی شناخته شده است.
- آکنه را درمان می کند.
- یک لایه بردار طبیعی می باشد.
خواص روغن زیتون برای معده
- یکی از خواص روغن زیتون بهبود عملکرد معده می باشد.
- تند خوردن غذا و تغذیه ی نادرست و همچنین مصرف فست فود و غذاهای چرب عامل بروز درد معده و رفلاکس معده می باشد.
- زمانی که اسید معده زیاد باشد دچار سوزش سر دل یا معده خواهید شد.
- قراردادن روغن زیتون در برنامه ی غذایی و استفاده ی صحیح از آن می تواند از ورود اسید از معده به مری جلوگیری نماید.
- مصرف روغن زیتون خطر رفلاکس معده را کاهش می دهد.
- مصرف روغن زیتون به ویژه روغن زیتون فرابکر کمک می کند که غذا به راحتی از معده وارد اثنی عشر شود و در نتیجه غذا راحت هضم شده وحس سیری در طولانی مدت داشته باشید.
خواص روغن زیتون در درمان یبوست
- یبوست زمانی رخ می دهد که حرکات روده کمتر از حالت و میزان طبیعی باشد.
- اگر اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته باشد در اصطلاح فرد دچار یبوست است.
عوامل بسیاری در بروز یبوست اثرگذار است مانند:
- مصرف برخی داروها
- ابتلا به برخی بیماری ها
- رژیم غذایی نادرست
- عدم تحرک
مطالعات نشان می دهد مصرف برخی خوراکی ها مثل روغن زیتون در درمان یبوست بسیار موثر است.
- روغن زیتون به حفظ آب در داخل مدفوع کمک می کند.
- همچنین خاصیت تسکین دهندگی دارد و موجب نرم شدن روده و سهولت در اجابت مزاج می شود.
- برخی از افراد مانند دیالیزی ها و بیماران سرطانی دچار یبوست می شوند روغن زیتون برای این افراد مفید می باشد.
شما می توانید به جهت کاهش یبوست:
- روغن زیتون را قبل از صبحانه مصرف کنید
- می توانید بر روی انواع سبزیجات استفاده کنید
- مصرف روغن زیتون و لیموترش هنگام عصر
- استفاده ی موضعی از روغن زیتون (ماساژ شکم)
خواص روغن زیتون در جهت کاهش وزن
- روغن زیتون برای لاغری به طور بالقوه ایی اثرگذار می باشد.
- استفاده ی خوراکی از روغن زیتون و حتی استفاده ی موضعی از این روغن برای کاهش وزن بسیار مفید خواهد بود.
- مصرف ترکیب یک لیوان آب و نصف لیموی تازه و چند قطره روغن زیتون در هنگام صبح تاثیر بالای برای کاهش وزن دارد.
- شما می توانید بر روی انواع سالادها از مقداری روغن زیتون و زنجبیل استفاده کرده و شاهد کاهش چربی های بدن به ویژه اطراف شکم و پهلوی خود باشید.
- ترکیب چند برش خیار و نمک و روغن زیتون به عنوان یک میان وعده ی کم کالری می تواند در جهت کاهش وزن مفید باشد.
- استفاده از ترکیب روغن زیتون و فلفل قرمز در جهت طعم دار کردن غذا و کاهش چرب های شکمی بسیار مفید است.
- شما می توانید با انواع سبزیجات مثل کرفس یک اسموتی چربی سوز بسازید البته فراموش نکنید حتما به این معجون چربی سوز چند قطره روغن زیتون اضافه کنید.
- ترکیب روغن زیتون و سرکه ی بالزامیک به عنوان طعم دهنده و کاهش دهنده ی حجم چربی های بدن بسیار مفید خواهد بود.
خواص روغن زیتون در دوران بارداری
- روغن زیتون سرشار از فیبر و آهن است.
- ویتامین ایی موجود در روغن زیتون موجب بهبود اکسیژن رسانی به نوزاد به ویژه در لحظه ی زایمان می شود.
- امگا۳موجود در روغن زیتون در بهبود عملکرد قلب جنین بسیار اثرگذار است.
- موجب افزایش قد جنین هم در شک مادر و هم بعد از تولد نوزاد می شود.
- اختلالات هورمونی در بارداری باعث خشکی پوست مادر می شود استفاده از روغن زیتون علاوه بر نرم کردن پوست می تواند به عنوان یک لایه بردار طبیعی نیز عمل کند.
- بالا بردن سیستم ایمنی و دفاعی بدن مادر در دوران بارداری.
- ویتامین A موجود در روغن زیتون موجب بهبود عملکرد بینایی و مصونیت مادر از ابتلا به بیماری های عفونی می شود.
- کاهش مقدار ترک های پوستی در دوران بارداری.
خواص روغن زیتون در درمان دیابت
- در درجه ی اول رژیم غذایی حاوی روغن زیتون از ابتلا به دیابت جلوگیری می کند.
- روغن زیتون ارگانیک
- با افزایش اچ دی ال
- کاهش تری گلیسرید
- موجب کنترل بهبود قند خون
- کاهش فشار خون
- موجب پیشگیری از مقاومت انسولین گشته
- در نتیجه موجب کنترل دیابت می شود.
- خواص روغن زیتون در درمان لاغری
- اگر شما در دسته افرادی هستید که از لاغری رنج می برید می توانید روغن زیتون سالماطور را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.
- مصرف بیش ازاندازه می تواند باعث افزایش وزن شود.
- این روغن دارای ترکیبات غلیظ چربی می باشد.
- شما می توانید بعد از انجام فعالیت های روزانه یک کاسه سالاد که با چند قاشق روغن زیتون ارگانیک ترکیب شده است میل نماید.
- استفاده از روغن زیتون بر روی انواع غذاها مانند انواع حمص می تواند موجب افزایش وزن شود.
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
زمانی که در مصرف هر چیز زیاده روی شود نه تنها مفید نیست بلکه نتیجه ی معکوس دارد و می تواند عوارض جبران ناپذیری در برداشته باشد که مسلما روغن زیتون نیز از این امر مستثنا نخواهد بود و اما
عوارض روغن زیتون:
- مصرف بیش از حد روغن زیتون باعث بروز ضایعات پوستی مثل انواع جوش روی پوست خواهد شد
- بروز آلرژی
- بروز راش پوستی و قرمزی روی پوست
- زیاده روی در مصرف روغن زیتون بر روی پوست کودکان می تواند یه شدت آسیب زا باشد
- مصرف این نوع روغن به هیچ وجه برای پوست های چرب توصیه نمی شود
- می تواتد باعث بروز انواع بیماری های قلبی و عروقی شود
- باعث افت قند خون در افراد می شود
- فشار خون پایین می آورد
- مصرف بی رویه می تواند باعث بروز التهاب برروی پوست شود
- بروز اسهال
- و انسداد کیسه ی صفرا
- خطر ابتلا به دیابت نوع دوم
- خطر ابتلا به بروز برخی از انواع سرطان ها نتیجه ی استفاده ی نا به جا و بیش از حد از انواع روغن زیتون می باشد.
و اما کلام آخر
تمام موارد ذکر شده که خواص روغن زیتون برای بدن است زمانی تاثیرگذار است که از روغن زیتون فرابکر استفاده کنید. همچنین عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون که در این مقاله بیان شد تنها بخشی از فواید و عوارض این میوه ی شگفت انگیز می باشد اما نکته ی قابل توجه این است که برای بهره وری هر چه بیشتر از این ماده شگفت انگیز لازم است از یک روغن زیتون صد در صد ارگانیک استفاده کنید و برای دوری از عوارض هرگز در مصرف آن زیاده روی نداشته باشید و همچنین برای خرید روغن زیتون فرابکر اصل کافی است به سایت سالماطور مراجعه کنید.
