در این بخش به بررسی فواید و راه‌های کسب ویتامین D خواهیم پرداخت. با دکتر مجازی همراه باشید.
ویتامین D تنها ویتامینی است که بدن انسان توانایی ساخت آن زیر نور آفتاب را دارد. در عین حال می‌توان ویتامین D را از ماهی نیز دریافت نمود. اغلب محصولات لبنی، غلات و آب‌میوه‌ها با این ویتامین غنی می‌گردند. این بدان معناست که بسیاری از افراد بدون حتی فکر کردن به تأمین ویتامین D خود میزان مورد نیاز بدن خود را دریافت می‌نمایند.
بسیار عالی خسته نباشید با ارزوی موفقیت بیشتر برای شما 🙂