تقریباً همه‌ی ما گاه‌به‌گاه زیاد کار می‌کنیم و در نتیجه زیاد هم خسته می‌شویم. این چنین خستگی‌هایی موقتی معمولاً دلیلی قابل شناسایی و علاجی محتمل دارند. از طرفی دیگر، خستگی بی‌امان، بیشتر طول می‌کشد، عمیق‌تر است و به این راحتی‌ها برطرف نمی‌شود. وضعیت دائمی از خستگی که با گذشت زمان رشد هم پیدا کرده و انرژی، انگیزه و تمرکز را کاهش می‌دهد. خستگی در این مرحله روی حالت متعادل روانی و احساسی نیز تأثیر می‌گذارد.
دلایل
بیشتر اوقات ردپای علت خستگی را می‌توان در یک یا چند مورد از عادات یا کارهای روتین پیدا کرد؛ مخصوصاً ورزش نکردن. این موضوع همچنین می‌تواند به افسردگی مرتبط باشد. بعضاً هم دیده می‌شود که خستگی نشانه‌ی دیگر عوارض متضمن بوده که نیازمند درمان اند.
عوامل مرتبط با سبک زندگی
فراهم کردن صادقانه‌ی فهرستی از عوامل که ممکن است مسئول خستگی شما باشند، اغلب اولین قدم به سوی برطرف کردن مشکل است. خستگی شاید با عوامل زیر مرتبط باشد:
- مصرف الکل یا دیگر مواد مخدر
- فعالیت جسمی بیش از اندازه
- عوارض مسافرت هوایی (jet lag)
- فقدان فعالیت فیزیکی
- فقدان خواب
- داروها؛ مثل آنتی‌هستامین‌ها و داروهای سرفه
- عادات غذایی ناسالم
عوارض
خستگی بی‌امان شاید علامتی از یک عارضه یا تأثیر استفاده از دارو یا روش‌های درمانی به منظور معالجه باشد، مثل:
- نارسایی حاد کبدی
- آنمی
- اضطراب
- سرطان
- سندرم خستگی مزمن
- التهاب یا عفونت مزمن
- بیماری‌های مزمن کلیوی
- آسیب‌دیدگی در اثر وارد شدن ضربه به سر
- بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)
- افسردگی (ناهنجاری عمده‌ی افسرده‌ساز)
- دیابت
- آمفیزم
- مرالژیا پارستتیکا (درد و سوزش در ناحیه‌ی خارجی ران)
- سوگ
- بیماری‌های قلبی
- پرکاری تیروئید
- کم‌کاری تیروئید
- سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر
- داروها یا روش‌های درمانی مثل شیمی‌درمانی، رادیوتراپی، مسکن‌ها، داروهای قلب و داروهای ضدافسردگی
- مالتیپل‌اسکلروزیس (MS)
- چاقی
- درد دائمی
- آپنه‌ی خواب
- استرس
- آسیب تروماتیک مغز
زمان مراجعه به پزشک
در صورت مرتبط بودن خستگی با مشکلی ذهنی که نشانه‌های زیر را داشته باشد به دنبال کمک پزشکی فوری باشید:
- فکر کردن به آسیب رساندن به خود یا خودکشی
- نگرانی در رابطه با آسیب رساندن به دیگران
در صورت داشتن نشانه‌های زیر نیز باید مراقبت‌های فوری به عمل بیاید:
- درد قفسه‌ی سینه
- ضربن قلب نامنظم یا تند
- احساس ضعف و بی‌هوش شدن
- چندین درد در نواحی شکمی، لگنی یا پشتی
- خون‌ریزی غیرعادی؛ شامل خون‌ریزی از رکتوم یا مشاهده‌ی خون در استفراغ
- سردردهای شدید
