به گزارش گاردین، سالانه صدوپنجاه‌هزار نفر در نتیجۀ عدم دریافت کمک‌های اولیۀ مناسب جان خود را از دست می‌دهند. از طرفی، با استناد به داده‌های جمعیت هلال احمر ایران، شاخص آمادگی در برابر حوادث (HDPI) خانواده‌های ایرانی چیزی در حدود ۹.۳ از ۱۰۰نمرۀ کامل است؛ یعنی کمتر از ده درصد، و بی‌شک در این میان، مهم‌ترین نقش را عدم آگاهی کامل نسبت به کمک‌های اولیه ایفا می‌کند.
در این راستا و به‌منظور ارتقای سطح دانش عمومی، تیم دکتر مجازی تصمیم به ارائه‌ی اطلاعاتی کاربردی در زمینۀ کمک‌های اولیه و در جهت سهولت مواجهه با شرایط اورژانسی دارد. ویژه‌نامۀ کمک‌های اولیه را در دکتر مجازی دنبال کنید.
هر گونه جابجایی می‌تواند باعث بیماری حرکت (Motion Sickness) شود که می تواند به‌طور ناگهانی و از احساس ناراحتی شروع شده، و تا عرق سرد، سرگیجه و استفراغ ادامه یابد. معمولاً به محض توقف حرکت، بیماری به آرامش می‌رسد. مسافرت و جابه‌جایی بیشتر به تسکین علائم کمک می‌کند.
مقالۀ مرتبط: بیماری حرکت
اگر مسافرتی در پیش دارید، می‌توانید به رزرو صندلی‌هایی که در آن‌ها حرکت کمتر احساس می شوند اقدام کنید:
- در مسافرت با کشتی، کابینی در جلو یا وسط کشتی و در نزدیکی سطح آب رزرو کنید.
- در مسافرت با هواپیما، صندلی در لبۀ بال را رزرو کنید. هنگامی که در هواپیما هستید، دریچۀ جریان هوا را به سمت صورت خود تنظیم کنید.
- در مسافرت با قطار، صندلی در جلو و در کنار پنجره را انتخاب کنید.در طول سفر نگاه خود را به جلو حفظ کنید.
- در مسافرت با خودرو، صندلی‌های جلو را انتخاب کرده، یا شحصاً اقدام به رانندگی کنید.
اگر مستعد ابتلا به بیماری حرکت هستید:
- روی افق یا یک جسم دور و ثابت تمرکز و از مطالعه خودداری کنید.
- سر خود را ثابت نگه دارید و روی پشتی استراحت دهید.
- سیگار نکشید و اطرافیان خود را نیز ار سیگار کشیدن منع کنید.
- از مصرف الکل و غذاهای تند و چرب و پرخوری اجتناب کنید.
- حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از حرکت از داروهای آنتی‌هیستامینی، مانند مکلیزین (Antivert) یا دیمن‌هیدرینات (Dramamine) استفاده کنید. خواب‌آلودگی را می‌توان به‌عنوان عارضۀ جانبی مصرف این داروها پیش‌بینی کرد.
- چند ساعت قبل از حرکت، پچ اسکوپولامین (Transderm Scop) را – که در قالب یک پچ چسبی عرضه می‌گردد – در پشت گوش خود برای حفاظت ۷۲ ساعته اعمال کنید. مشکلاتی از قبیل آسم، گلوکوم یا احتباس ادرار را قبل از استفاده از دارو با پزشک خود در میان بگذارید.
- در صورت ظاهر شدن علائم بیماری، با مصرف کراکر خشک یا نوشیدنی گازدار به تسکین معده خود کمک کنید.
