انتشار این مقاله


کمک‌های اولیه ۲۴: آفتاب‌سوختگی

در صورت مواجهه با آفتاب‌سوختگی، انجام چه اقداماتی ضروری است؟

به گزارش گاردین، سالانه صدوپنجاه‌هزار نفر در نتیجۀ عدم دریافت کمک‌های اولیۀ مناسب جان خود را از دست می‌دهند. از طرفی، با استناد به داده‌های جمعیت هلال احمر ایران، شاخص آمادگی در برابر حوادث (HDPI) خانواده‌های ایرانی چیزی در حدود ۹.۳ از ۱۰۰نمرۀ کامل است؛ یعنی کمتر از ده درصد، و بی‌شک در این میان، مهم‌ترین نقش را عدم آگاهی کامل نسبت به کمک‌های اولیه ایفا می‌کند.

در این راستا و به‌منظور ارتقای سطح دانش عمومی، تیم دکتر مجازی تصمیم به ارائه‌ی اطلاعاتی کاربردی در زمینۀ کمک‌های اولیه و در جهت سهولت مواجهه با شرایط اورژانسی دارد. ویژه‌نامۀ کمک‌های اولیه را در دکتر مجازی دنبال کنید.


علائم و نشانه‌های آفتاب‌سوختگی، چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر می‌شوند.

پوست آسیب‌دیده، دردناک، قرمز و متورم خواهدشد و در برخی موارد، ممکن است این آسیب به بروز تاول در سطح پوست ختم شود. هم‌چنین، ممکن است فرد علائمی از قبیل سردرد، تب یا حالت تهوع را تجربه کند.

اگر به آفتاب‌سوختگی دچار شدید:

  • دوش آب سرد بگیرید. این کار می‌تواند اثر تسکینی داشته‌باشد.
    هم‌چنین می‌توانید یک حولۀ تمیز مرطوب‌شده با آب شیر را به سطح پوست آسیب‌دیده اعمال کنید.
  • از مرطوب‌کننده استفاده کنید. لوسیون یا ژل آلوئه‌ورا می‌تواند اثر تسکینی موثری داشته‌باشد.
  • از ترکاندن تاول‌های کوچک (تاول‌های کوچک‌تر از ناخن انگشت کوچک) خودداری کنید.
    درصورت پاره شدن تاول‌ها، محل را به‌آرامی و با آب خنک و صابون تمیز کرده و پس از اعمال پماد آنتی‌بیوتیک، زخم را با گاز استریل پانسمان کنید.

در صورت بروز تاول‌های بزرگ، به پزشک مراجعه کنید. تاول‌های بزرگ به‌ندرت به شکل دست‌نخورده باقی می‌مانند.

هم‌چنین درصورت مواجهه با عوارض ناگهانی، نظیر تشدید درد، سردرد، گیجی، حالت‌تهوع یا لرز، نسبت به دریافت کمک پزشکی اقدام‌کنید.


مقالۀ مرتبط: هر آنچه باید راجع به آفتاب سوختگی بدانید!


آفتاب‌سوختگی و قرار گرفتن در معرض نور خورشید

برای کمک به جلوگیری از آفتاب‌سوختگی، از کرم ضدآفتاب با SPF 15 یا بیشتر، با طیف حافظت گستردۀ در برابر UVA و اشعۀ UVB استفاده کنید. انجمن درماتولوژی ایالات متحده استفاده از کرم ضدآفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بیشتر را توصیه می‌کند. هم‌چنین، لازم است هر دو ساعت یک‌بار یا زودتر، با اعمال مجدد آن بر سطح پوست – حتی در صورت شنا یا عرق کردن – نسبت به تمدید و تجدید آن اقدام کنید.

بهتر است در سایه بمانید، از لباس‌هایی که دست و پاها را می‌پوشانند استفاده کرده و کلاه به سر بگذارید.


مقالۀ مرتبط: کدام SPF کرم ضدآفتاب برای شما مناسب است؟


مقالۀ مرتبط: دوازده تصور نادرست در مورد ضدآفتاب ها


محمد‌سالار حسینی


نمایش دیدگاه ها (0)
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *