سردرد‌های میگرنی و غیر میگرنی امروزه بسیار شایع هستند. و زندگی پر از فشار و استرس امروزی نیز خود مزید بر علت شده است. در این مقاله سعی می‌شود به چند راهکار ساده برای پرستاری از میگرن اشاره گردد.
مهمترین اقداماتِ شامل تخفیف درد در میگرن
- در استفاده از داروها نباید تأخیری صورت گیرد. این مورد در پیشگیری از حمله سردرد موثر می‌باشد.
- فراهم کردن راحتی و آسایش بیمار مانند ایجاد محیط ساکت و تاریک
- قرار دادن کمپرس سرد در محل درد
- بالا آوردن سر تخت به اندازه ۳۰ درجه
- درمان علامتی مانند تجویز داروهای ضداستفراغ
آموزش بیمار در میگرن
- غذاهای حاوی تیرامین مصرف نکند؛ مثل شکلات، پنیر، قهوه و محصولات لبنی
- بین وعده‌های غذایی فواصل طولانی ایجاد نکند.
- از مصرف الکل بپرهیزد. (چون باعث گشاد شدن عروق می‌شود)
- به بیمار توضیح دهیم که خستگی و تغییرات الگوی خواب، استرس، تخمک‌گذاری و قاعدگی (به دنبال نوسانات هورمونی) احتمال حمله سردرد را بیشتر می کند. خواب منظم، تغذیه مناسب، ورزش، آرام‌سازی و کنترل استرس در پیشگیری از بروز سردرد مؤثر هستند.
- نور شدید نیز می‌تواند برای بیمار آزاردهنده باشد، پس باید نور محیط ملایم تنظیم گردد.
