حساسیت بالا در رابطه می‌تواند به عنوان پاسخ‌های فیزیکی، ذهنی و احساسی حاد به محرک‌های خارجی (اجتماعی، محیطی) یا درونی تعریف شود. گرچه ویژگی‌های مثبت فراوانی در حساسیت در رابطه مانند گوش کردن به صحبت‌های طرف مقابل، درک بهتر از نیازها‌ی دوطرف و همدلی بیشتر وجود دارد، اما در این‌جا ما به اثرات حساسیت در رابطه بر سلامت، شادی و رفاه فرد صحبت خواهیم کرد. در ادامه فهرستی از ۱۵ نشانه که حساس بودن شما را در رابطه نشان می‌دهد، آورده شده است که بسیاری از افراد ممکن است برخی از این علائم را از زمانی به زمان دیگر تجربه کنند. بعضی افراد ممکن است به یک یا دو محرک حساس باشند، در حالی که دیگران ممکن است به شدت تحت تأثیر بیش از یک محرک قرار گیرند.
۱. اغلب درباره‌ی آنچه که دیگران فکر می‌کنند، نگرانند و مدام به آن فکر می‌کنند.
۲. به انجام کار‌های شخصی و فردی تمایل دارند.
۳. از عدم پذیرش حتی در موقعیت های نسبتا جزئی هراس دارند.
۴. در هنگام تعامل با دیگران اغلب انتظارات منفی دارند. مانند این‌که ممکن است دوست داشته نشوند.
۵. اغلب در هنگام تعامل با دیگران احساسات منفی (یعنی استرس و اضطراب) را تجربه می‌کنند.
۶. هنگامی که با افراد در موقعیت‌های ناخوشایند نسبتا کوچک قرار می‌گیرند، نمی‌توانند آن را سخت نگیرند.
مقاله مرتبط: شاید زمان پایان رابطه‌‌تان فرا رسیده باشد!
۷. احساس شکست و ناامیدی می‌کنند.
۸. خودت را در روابط فیزیکی، رابطه‌ای، اجتماعی، کاری، مالی و … با دیگران مقایسه می‌کنند و احساس نارضایتی دارند.
۹. اغلب احساسات منفی را پنهان می‌کنند چراکه معتقدند این احساست بیش از حد قوی، آشفته، شرم آور و آسیب پذیر هستند تا بتوان به اشتراک گذاشت.
۱۰. به طور متداول، اغلب در مورد احساسات منفی با دیگران بحث می‌کنند.
۱۱. زمان سختی را برای پذیرش بازخورد انتقادی حتی به طور منطقی و سازنده، سپری می‌کنند.
۱۲. اغلب قضاوت می‌کنند، حتی زمانی که شواهدی قوی وجود ندارد.
مقاله مرتبط: ۵ ترفند برای ایجاد یک رابطه‌ی پایدار
۱۳. اغلب به سوء قصد و تحریک واقعی پاسخ بیش از حد می‌دهند.
۱۴. اغلب در موقعیت های گروهی احساس ناخوشایندی دارند و احساس ناراحتی می‌کنند.
۱۵. احساسات خودخواهانه را در موقعیت‌های عاشقانه و صمیمی احساس می‌کنند. بیش از حد نگران تایید شریکشان هستند.
