آموزش یوگای سالمندان و تاثیر آن روی افراد مسن
یوگا یک روش قدیمی است که علاوه بر کمک به تقویت بدن، به تعادل ذهنی و آرامش درونی نیز میپردازد. این تمرینات به دلیل فواید زیادی که برای تمامی گروههای سنی دارند، روز به روز محبوبتر میشوند. یکی از گروههایی…