دوازده گام برای کمک به سحرخیز شدن
اگر آمادهاید تا برای سحرخیز شدن تلاش کنید، این دوازده راهکار به شما کمک خواهند کرد.
هر کاری که میخواهید بکنید، اما زنگ ساعت تان را خاموش نکنید
وقتی که ساعت پس از یک خواب کم و شبی با استراحت ناکافی به صدا در میآید، وسوسه میشویم تا دکمهی تعویق را بزنیم. این کار فقط همهچیز را بدتر میکند.