شکل گیری عادتها
زمانیکه عادتها شکل میگیرند، چه اتفاقی در مغز رخ می‌دهد؟
ایجاد تغییرات کوچک‌تر در زندگی؛ رسیدن به اهداف بزرگ‌‌تر
در اینکه به وجود آوردن عادات جدید موجب می‌شود که شما زندگی طولانی‌تر، خوشحال‌تر و سالم‌تری داشته باشید، هیچ شکی نیست.از به وجود آوردن تغییرات کوچک در زندگیتان نترسید.همیشه برای به وجود آوردن تغییر به اینکه چرا می‌خواهید این تغییر…
چگونه ناله و شکایت کودکان را پایان دهیم؟
کودکان وقتی توانستند جمله سازی کنند، بلافاصله و شاید زودتر چگونگی ناله و شکایت را یاد میگیرند. بعضی کودکان ناله و شکایت را تا مقطع اول و دوم ادامه میدهند، در حالیکه در سایر کودکان این مدت زمان ممکن است…
۵ استراتژی برای ریشه‌کن کردن عادت‌های بد
عادت‌های شما در طول زمان فرا گرفته شده‌اند؛ به همین خاطر می‌توانید آن‌ها را فراموش کنید.