دو ریسک فاکتور مهم برای جلوگیری از گرگرفتگی ناشی از یائسگی
چاقی و سیگارکشیدن دو فاکتور مهم در افزایش گرگرفتگی ناشی از یائسگی هستند که با مدیریت آن ها میتوان تاحدودی این مساله آزار دهنده را حل کرد.
دلایل تعجب‌آور چاقی!
اگر به‌تازگی مصرف کالری بیشتری را آغاز کرده‌اید یا ورزش‌کردن را متوقف کرده‌اید، نباید از افزایش وزن خود شوکه شوید. اما اگر وزن شما بدون دلیل واضحی افزایش می‌یابد، نیازاست نگاه دقیق‌تری به سبک زندگی و عادات خود داشته‌باشید، چراکه…